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Paralisia, contrações, desmaio, perda da voz, amnésia e outros sintomas motores ou sensoriais são característicos do Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais TSNF, também conhecido como Transtorno Conversivo. Por não ter causa neurológica, é tratado através de psicoterapia. Conheça mais! Diagnóstico do Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais TSNF A) Presença de um ou mais sintomas de função motora ou sensorial alterada; B) Incompatibilidade entre o sintoma e as condições médicas ou neurológicas; C) Não é um sintoma de outro transtorno mental ou médico; D) Há sofrimento significativo e prejuízo em áreas importantes da vida ou requer avaliação médica. Tipos: Fraqueza ou paralisia Movimento anormal (ex.: tremor, contração ou distúrbio da marcha) Sintomas de deglutição Sintomas de fala (ex.: fala arrastada ou ficar sem voz) Ataques ou convulsões Anestesia ou perda sensorial Sintoma sensorial especial (ex.: perturbação no tato, visão, olfato ou audição) Sintomas mistos A descrição do diagnóstico do Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais TSNF neste artigo foi baseada no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais - Texto Revisado (DSM-5 TR). DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria. Ataque histérico ou pseudocrise foram expressões utilizadas no passado para denominar o Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais TSNF. Mas não são os termos diagnósticos recomendados porque carregam estigma e descrédito. A nomenclatura Transtorno Conversivo foi utilizada na versão 5 do DSM, mas foi atualizada na versão 5 TR. Características do Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais TSNF As manifestações mais comuns são: paralisia de um braço ou perna, convulsão, fraqueza, mão entortada, tremor, espasmos na face, cegueira, visão embaçada, desmaio, perda da sensibilidade em uma parte do corpo, gagueira, perda da voz, surdez, amnésia e formigamento; Após avaliação médica, não se encontram explicações para os sintomas; Pode se originar de estresse ou trauma, tanto de natureza física, quanto psicológica; A pessoa tende a não relacionar os sintomas corporais a um sofrimento psicológico; Causa a suspeita de estar dissimulando, apesar do TSNF não ser consciente. Diferenças de outros transtornos Há outros transtornos mentais que podem se parecer com o Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais, mas há detalhes que os diferenciam: -Doença Neurológica: o TSNF se assemelha muito a uma doença neurológica, por isso é fundamental que sejam feitos exames médicos primeiro. A doença neurológica será descartada após avaliação médica que indique a ausência de causas orgânicas. -Transtorno de Sintomas Somáticos: neste transtorno há maior predominância de preocupações excessivas em relação aos sintomas do corpo, que a pessoa tende a reagir de forma desproporcional à gravidade. -Transtorno Dismórfico Corporal: a preocupação é mais voltada a um defeito relacionado à aparência física, sendo que no TSNF a questão é uma função motora ou sensorial alterada. -Transtorno Depressivo Maior ou Distimia: nestes, pode haver sensação de fraqueza nos membros, mas é acompanhada de humor deprimido e outras características de depressão. No TSNF a sensação de fraqueza representa uma alteração sensorial ou motora, não havendo sinais de depressão necessariamente. -Transtorno de Pânico: os sintomas no corpo são transitórios e ocorrem apenas durante a crise de pânico, enquanto no Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais TSNF a perda ou alteração das funções não é tão breve. -Transtorno Factício e Simulação: nestes, há evidências de fingimento, de tentativa de parecer doente ou de obter algum benefício. Psicoterapia para Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais TSNF Validar os sintomas apresentados; Identificar fatores psicossociais que possam estar trazendo desgaste emocional; Analisar o histórico de vida para compreender as origens das somatizações; Ampliar a consciência da correlação entre emoções e sintomas físicos; Compreender os gatilhos que levaram aos sintomas; Melhorar o autoconhecimento; Descobrir conflitos inconscientes; Desenvolver habilidades de enfrentamento; Aumentar comportamentos de autocuidado. Como eu posso ajudar você Os sintomas que você vem tendo podem abalar significativamente sua qualidade de vida, mas estou aqui para auxiliar através da terapia online! Durante a psicoterapia, utilizarei várias abordagens, mas principalmente os conceitos da Psicanálise para investigarmos as causas mais profundas do seu funcionamento psíquico. Assim, teremos um clareamento sobre as raízes da conversão de questões psicológicas em sintomas no corpo. Ao longo do processo terapêutico, ao passar a expressar suas emoções verbalmente, possivelmente você passará a expressá-las menos fisicamente. A visão psicanalítica traz excelentes contribuições na compreensão e no tratamento dos sintomas neurológicos funcionais. Inclusive, foi através da curiosidade do neurologista Sigmund Freud sobre eles, que o levou à criação da Psicanálise. Caso deseje conhecer mais sobre esta história de Freud, recomendo este artigo publicado no site do Círculo Psicanalítico do Rio Grande do Sul (CPRS). Se você conhece uma pessoa que apresenta o Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais TSNF, uma das melhores maneiras de ajudar é com o encorajamento a fazer terapia. É indicado tocar no assunto com muita empatia e respeito, pois quando alguém supõe que a somatização pode ter uma explicação psicológica, a pessoa com o TSNF pode entender como uma rejeição ou desconfiança de sua condição. Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e convertidos para o seu fuso-horário local. Você pode realizar as sessões de terapia online pelo site no computador ou pelo app do Zenklub no celular. Caso precise, no meu site, há um passo a passo de como agendar. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Uma fase de transformação, por si só, gera desconforto e oscilação de emoções. A adolescência é marcada por mudanças , sendo um momento de saída da infância rumo à vida adulta , com comportamentos condizentes com as duas fases. Quais os principais motivos que levam adolescentes à terapia? Ansiedade , depressão , pânico , distimia , ideação suicida, anorexia , autolesão, uso de substâncias psicoativas, fobia social , TDAH , rendimento escolar, compulsão alimentar , problemas com autoestima , insônia , envolvimentos amorosos, traumas , luto, Transtorno de Adaptação , questões relacionadas à sexualidade , mudança para a fase adulta e dúvidas profissionais são alguns dos principais motivos que causam preocupação nas famílias e os levam a procurar por terapia online para adolescentes. Estes e outros motivos emocionais, sejam eles grandes ou pequenos , devem ser tratados através da psicoterapia. Inclusive para evitar que problemas menores se transformem em problemas maiores! Ou que deixem sequelas ou se tornem crônicos e façam parte de toda a vida adulta futura. Qual o papel dos pais na terapia de adolescentes? Como pai ou mãe, você sem dúvida deseja o melhor para seu filho e não quer vê-lo lutando com a saúde mental para sempre. Seu papel é muito importante nesta fase, pois promover um tratamento psicológico é um cuidado e, de certa forma, é um investimento . Muitos adolescentes naturalizam o estado depressivo, ansioso, relacionamentos amorosos abusivos ou problemas de autoestima. Por isso, é fundamental que um adulto próximo perceba os sinais de sofrimento emocional e converse com o jovem sobre a necessidade de mudar a realidade de angústia para uma realidade de bem estar . Este ato de cuidado fará toda a diferença na vida do adolescente. Ele se sentindo cuidado , poderá melhorar o autocuidado e se preservar de relações abusivas ou comportamentos de risco. Jovens com a saúde emocional equilibrada costumam fazer escolhas mais acertadas na vida, como a escolha vocacional por um curso superior, por exemplo. Isto os levará a uma independência financeira mais precoce. Já, aqueles que não têm autoconhecimento suficiente ou são influenciáveis por modismos podem iniciar um curso e abandonar antes de concluir, causando um atraso na carreira e despesas para a família. Fora isso, pessoas em sofrimento emocional costumam adoecer mais e se envolver em mais acidentes pessoais e precisar de tratamentos médicos com recorrência. Como é o meu trabalho de terapia online para adolescentes: Eu tenho bastante experiência no atendimento psicológico de adolescentes e na orientação das famílias . Vou explicar como eu realizo o processo terapêutico: O paciente principal é o adolescente, mas por ser menor de idade, é necessário que os responsáveis estejam envolvidos. Por isso, na primeira sessão, é preciso que um dos responsáveis esteja presente. Mas não permanecerá na sessão inteira. O objetivo é que o adulto acompanhante esteja junto para explicar os motivos da busca por ajuda psicológica e para que o adolescente sinta confiança de que as informações estão sendo passadas para mim com transparência. Após este primeiro momento, será dada sequência na sessão com o adolescente sozinho para irmos estabelecendo o vínculo terapêutico . As demais sessões permanecem sendo somente com o jovem. Serão realizadas sessões de orientação aos responsáveis de tempos em tempos ou sempre que necessário. O objetivo é compreender as causas do sofrimento emocional e usar técnicas que ampliem a consciência psíquica e tragam alternativas mais favoráveis para a vida emocional. A terapia online é aprovada pelo Conselho Federal de Psicologia e todos os profissionais habilitados possuem um cadastro e-Psi . O meu é o e-PSI 43712 . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local . É possível realizar as sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Se necessário, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo vocês na primeira sessão de terapia online ! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Muitas pessoas desejam conquistar outros espaços e vivenciar outras experiências. Mudar de país traz desafios que podem mexer com as emoções . Morar na Irlanda pode ser o sonho de muitos brasileiros, seja para fazer um intercâmbio, trabalhar ou estudar. Independente se você mora em Dublin ou outra cidade, encontrou uma cultura diferente do Brasil e poderá passar por um estranhamento ou sentir falta de algumas coisas típicas do Brasil. Precisar se comunicar em inglês pode ser um desafio para algumas pessoas porque o constante estado de atenção para formular as frases e compreender o que estão falando, pode levar a um estado de estresse . Há brasileiros na Irlanda que se sentem muito bem acolhidos e encontram muitos outros brasileiros prontos para se vincular, mas há vezes em que sentem que estão sendo tratados de forma diferente e até mesmo podem perceber xenofobia. Ao mudar de país é comum manter preocupações constantes relativas a visto e outras burocracias, como permissão de trabalho, contrato de aluguel e transações financeiras internacionais. Para muitos, a distância da família , amigos e animais de estimação pode ser uma das principais dores de morar no exterior. Sentir que está perdendo eventos e perceber que não é tão fácil construir outra rede de apoio emocional pode levar a sentimentos de falta de pertencimento, de solidão e desamparo . Para amenizar e tratar os efeitos da mudança de país, poder fazer terapia online na sua língua materna com uma psicóloga brasileira é muito mais acolhedor. A terapia para brasileiros na Irlanda realizada em Português é mais efetiva por permitir mais fluidez na expressão de sentimentos , além de uma maior sensação de estar sendo compreendido ao usar expressões e gírias que resumem ideias e estão conectadas com a cultura de origem . Brasileiros que moram fora não necessariamente buscam terapia para tratar as questões da mudança de país. A vida continua acontecendo, independente de onde moramos, por isso precisar de terapia pode ter diversas razões, como: perda amorosa , crises de pânico , traumas , depressão , personalidade Borderline , ansiedade , insônia , sexualidade, TDAH , autismo , dentre tantos outros motivos . Possuo bastante experiência como psicóloga de brasileiros na Irlanda e posso ajudar você, seja com terapia individual ou terapia de casal . Conte comigo! Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local . Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Em relacionamentos a distância ou quando o casal está cada um em um local diferente também é possível realizar terapia de casal online . Após agendar a sessão no nome de um dos dois, basta que cada um entre no seu equipamento, usando o mesmo login e senha. Perto do horário marcado, no menu "Sessões" vocês verão um botão para clicar e entrar na videochamada. Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Se você percebe que seu comportamento de jogo tem perturbado relacionamentos amorosos , familiares e prejudicado objetivos pessoais, acadêmicos ou profissionais, pode ser a hora de considerar uma terapia psicológica para você! Descubra neste artigo como a terapia pode ajudar! Diagnóstico do Transtorno do Jogo Frequentemente joga quando se sente angustiado ; Mente para esconder a extensão do seu envolvimento com o jogo; Prejudica relacionamentos , trabalho, estudos ou carreira em função do jogo; Tem preocupação frequente com o jogo, seja pensando em jogadas passadas ou planejando as futuras; Inquietude ou irritabilidade quando tenta parar ou diminuir o hábito de jogar; Fez esforços sem sucesso para controlar, reduzir ou parar de jogar (ou seja, houve perda do controle ); Necessidade de apostar quantias de dinheiro cada vez maiores para atingir a excitação desejada; Se perde dinheiro no jogo, volta para tentar ficar quite e recuperar o prejuízo ; Solicita ajuda para problemas de dinheiro causados pelo jogo. O diagnóstico do Transtorno do Jogo, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), se refere a alguém que apresente pelo menos 4 das características citadas acima. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Características do Transtorno do Jogo Impulsividade; Competitividade ; Inquietude; Entediar-se facilmente; Preocupação com a aprovação dos outros; Extravagâncias quando ganham no jogo; Depressão ; Solidão; Sentimento de impotência; Culpa; Ideação suicida . Distorções do pensamento no Transtorno do Jogo negação do problema; superstições ; excesso de confiança ; sentimento de poder ou controle sobre o resultado de eventos regulados pelo acaso . Consequências do Transtorno do Jogo O jogo compulsivo pode ficar mais intenso durante períodos de depressão , estresse, uso ou abstinência de substâncias. Os problemas interpessoais geralmente ocorrem a partir do hábito de mentir para familiares, chefes, terapeutas ou outras pessoas para justificar os atrasos, não cumprimento dos combinados, alterações de humor, problemas com dinheiro, etc. A saúde geral da pessoa com Transtorno do Jogo pode ser mais debilitada e é comum haver comorbidade com outros transtornos mentais , como: Transtorno de Personalidade Narcisista , Transtorno de Personalidade Antissocial , Depressão , Transtorno Disruptivo de Desregulação do Humor TDDH , Transtorno de Ansiedade Generalizada , Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade TDAH , Transtorno de Insônia e Transtorno da Personalidade Borderline . Ter iniciado o hábito de jogar durante a infância ou adolescência ou ter um padrão familiar de hábito de jogo está associado a maior risco de desenvolver o Transtorno do Jogo. Como a terapia pode ajudar no Transtorno do Jogo? Aumentar a conscientização sobre as consequências negativas do jogar; Identificar as causas e os gatilhos que levam ao jogo compulsivo; Reestruturar pensamentos distorcidos sobre o jogo Fortalecer o autocontrole ; Aprimorar a administração do tempo e do dinheiro ; Desenvolver novas ferramentas para enfrentar momentos difíceis; Explorar novos interesses e alternativas positivas de entretenimento; Conhecer e aplicar ferramentas da Psicologia Financeira . Pouca gente conhece, mas no Brasil há grupos de mútua ajuda para jogadores compulsivos . "Jogadores Anônimos" se trata de uma associação não governamental mundial . Grupos de ajuda mútua , embora não possam ser considerados um tipo de tratamento profissional, colaboram muito na recuperação através do uso dos 12 passos e da atmosfera de irmandade . A participação em um grupo de apoio pode complementar o tratamento psicológico! Como eu posso ajudar A Terapia Cognitivo Comportamental TCC e a Psicanálise trazem bons resultados no tratamento psicológico do Transtorno do Jogo e eu as utilizo na terapia online . TCC: esta terapia pode ajudar nas questões de pensamento e comportamento, o que contribui na melhora das distorções do pensamento e no desenvolvimento de novas atitudes. Psicanálise: pode ajudar a entender as causas mais profundas de comportamentos impulsivos, impensados e prejudiciais. De modo geral, a terapia pode ajudar a desenvolver escolhas mais saudáveis ​​e equilibradas para a vida. Se você convive com alguém com Transtorno do Jogo e quer saber como lidar, a terapia também é indicada para você! A terapia pode ajudar a entender o funcionamento psicológico da pessoa com a qual você convive, seja parceiro amoroso, filho, amigo, etc. E você também pode contribuir no tratamento aprendendo maneiras de abordar o tema e colocando alguns limites. Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local . Você pode realizar suas sessões online de terapia pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Lembrando que também é possível realizar terapia para adolescentes para tratar ou para prevenir o Transtorno do Jogo. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O Transtorno de Insônia causa sofrimento e prejuízos na vida. A terapia psicológica pode tratar e prevenir as causas e consequências da insônia. Conheça os detalhes neste artigo: Diagnóstico do Transtorno de Insônia 1) Insatisfação com a quantidade ou qualidade do sono , seja por: Insônia inicial : dificuldade para iniciar o sono; Insônia intermediária : dificuldade para manter o sono; Insônia terminal : despertar antecipado; 2) Sentir sofrimento ou ter prejuízo em áreas importantes da vida devido à insônia. A insônia pode ser: - Episódica : se acontece pelo menos 3 vezes por semana e dura de 1 a 3 meses; - Persistente : se ocorre pelo menos 3 vezes por semana e dura por 3 meses ou mais; - Recorrente : se acontece pelo menos 3 vezes por semana e dentro de 1 ano, ocorre mais de uma fase de insônia com duração de pelo menos 3 meses cada. Consequências do Transtorno de Insônia Fadiga; Sonolência diurna; Pouca energia; Déficit de atenção ; Problemas de memória; Piora no raciocínio ; Falta de foco; Irritabilidade; Alterações de humor; Depressão ; Ansiedade ; Como é a terapia para o Transtorno de Insônia? Investigar as causas da dificuldade de dormir; Levantar as alterações neuropsicológicas desencadeadas pela insônia; Fazer uma reestruturação cognitiva sobre o dormir; Identificar fontes de estresse ou problemas que afetam o sono; Reduzir a ruminação e os pensamentos intrusivos à noite; Explorar novas rotinas e rituais de sono ; Tratar as sequelas emocionais do Transtorno do Sono. Pelo fato da falta de sono trazer impactos na qualidade de vida , é muito importante empenhar esforços em alternativas diversas a fim de conquistar noites de sono mais reparadoras . A terapia é uma maneira de trabalhar alguns pontos que podem impactar no sono , bem como tratar as consequências que o Transtorno de Insônia já vem causando. Deve-se observar se existe outro transtorno do sono, oportunidades adequadas para dormir , efeitos fisiológicos de substâncias, condições médicas ou outros transtornos mentais que afetam o sono. O temperamento pode aumentar a vulnerabilidade à insônia, como certos estilos cognitivos ou personalidades propensas a preocupações ou a reprimir emoções. Caso fatores financeiros afetem sua capacidade de dormir, saiba mais sobre Psicologia Financeira neste artigo que escrevi! É comum que seja desenvolvido um estado de alerta relacionado à incapacidade de dormir e ao desconforto causado pela insônia. Estas preocupações levam a um círculo vicioso : o esforço para dormir aumenta a frustração e prejudica ainda mais o sono, causando mais apreensão sobre a próxima tentativa de dormir. Saiba mais sobre insônia Dia 17 de março é o Dia Mundial do Sono . Organizado pela World Sleep Society , esta data visa criar movimentos sociais a fim de diminuir os problemas de sono através de melhor prevenção e gerenciamento dos transtornos. A Associação Brasileira do Sono disponibilizou em 2023 a Cartilha do Sono , contendo recomendações de número de horas de sono para cada faixa etária e outras informações para a qualidade do sono. Como eu posso ajudar A melhora do sono é um processo gradual e individualizado. Iremos tratar dos aspectos citados acima através da terapia individual online. Inclusive, investigaremos se a insônia, na verdade, é causa ou consequência de todos os problemas que você vem enfrentando. Algumas pessoas com insônia apresentam sintomas depressivos , ansiosos e alterações de humor . Mas pode ser que estes estados psicológicos é que causem a insônia. Por isso, iremos esmiuçar várias áreas da sua vida para que possamos identificar as fontes de desconforto, preocupação ou estresse que afetam o dormir. Quando a insônia é, de fato, o problema de origem, a fadiga, o déficit de atenção , a irritabilidade e a falta de foco causadas por ela podem levar a problemas familiares, acadêmicos, profissionais, sexuais, no relacionamento amoroso, no desempenho esportivo, etc. E a terapia também é um espaço para tratar estas consequências indesejadas . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local . Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Transtorno alimentar caracterizado por excessiva magreza, medo intenso de ganhar peso e uma percepção corporal distorcida. Conheça mais sobre a Anorexia Nervosa neste artigo! Diagnóstico da Anorexia Nervosa A) Restrição da ingesta calórica em relação às necessidades, levando a um peso significativamente baixo. B) Medo intenso de ganhar peso ou de engordar. Ou presença de comportamento persistente que interfere no ganho de peso. C) Perturbação no modo como a forma corporal e o peso são vivenciados. Ou autoavaliação com influência indevida do peso ou forma do corpo. Ou ausência persistente de reconhecimento da gravidade do baixo peso corporal. A gravidade é determinada pelo IMC (Índice de Massa Corporal): Leve: IMC maior ou igual a 17 Moderada: IMC entre 16 e 16,99 Grave: IMC entre 15 e 15,99 Extrema: IMC menos que 15 Características da Anorexia Nervosa A restrição alimentar se dá pela intenção de manter ou alcançar mais magreza; Há presença de distorção da própria imagem corporal ou do peso; Procura manter um peso abaixo do normal para a idade, gênero e altura; Pode se preocupar se apenas uma parte do corpo continua "gorda"; Mede com frequência o peso e as circunferências corporais ou checa-se no espelho; Entende o fracasso em perder mais peso como uma falha de autocontrole inaceitável; Não se importa com seu estado de desnutrição ou outras anormalidades na saúde; Pode ter comportamentos de purgação, como vômitos, uso de laxantes ou diuréticos; Alguns usam medicamentos emagrecedores indevidamente ou se excedem nos exercícios físicos; Consequências da Anorexia Nervosa -Isolamento social; -Depressão; -Ansiedade; -Irritabilidade; -Insônia; -Diminuição da libido; -Transtorno Obsessivo-Compulsivo TOC; -Pensamento inflexível; -Risco aumentado de abuso de álcool ou outras drogas; -Fracasso acadêmico ou profissional; -Prejuízo na qualidade de vida; -Risco aumentado de suicídio*; -Óbito por inanição*. Como a terapia pode ajudar? Investigar as causas que levaram à anorexia; Identificar os gatilhos que amplificam os sintomas; Conscientizar-se de como a anorexia afeta a saúde; Atenuar a obsessão com o peso; Adaptar expectativas sobre a forma física para uma perspectiva mais realista; Fazer uma reestruturação cognitiva sobre o nutrir-se; Ampliar a flexibilidade cognitiva; Diminuir o julgamento e a autocrítica excessivos; Desenvolver uma autoestima consistente e menos dependente da aparência física; Explorar novos interesses. *Para os pais: A Associação Brasileira dos Transtornos Alimentares (Astral), consciente da gravidade da anorexia, tem como uma de suas missões prevenir os transtornos alimentares. Foi criado um breve Guia para Pais sobre imagem corporal positiva e também um material educativo com dicas de como a família pode ajudar o parente com anorexia. Para ter acesso, clique aqui! Como eu posso ajudar A Psicanálise e a Terapia Cognitivo Comportamental TCC trazem ótimas contribuições na compreensão e no tratamento psicológico dos Transtornos Alimentares. Estudo e utilizo estas duas abordagens nas sessões de terapia online! Psicanálise: analisa as causas mais profundas e inconscientes relacionadas à anorexia, que envolve: nutrição, autocuidado, sexualidade, vontade de viver, relacionamento com os pais, traumas e busca por admiração. TCC: tem um foco voltado ao funcionamento dos pensamentos e comportamentos. Podendo entender a dinâmica cognitiva, será possível reestruturar a forma de pensar sobre o comer e sobre a aparência física, consequentemente, isso resultará em mudanças no comportamento alimentar e na percepção corporal. Com a combinação das duas, podemos nos aprofundar nas raízes do transtorno, ao mesmo tempo em que trabalhamos as novas estratégias para a mudança. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Se você apresenta explosões de raiva incontroláveis e desproporcionais, pode ser a hora de considerar um tratamento psicológico. A terapia é um passo fundamental para quebrar um padrão que prejudica não apenas você, mas também aqueles com quem você convive. Diagnóstico do Transtorno Explosivo Intermitente em adultos Explosões comportamentais recorrentes, representando falha em controlar impulsos agressivos verbais ou físicos; A agressividade é desproporcional em relação à provocação ou ao estressor psicossocial; As explosões de agressividade não são premeditadas e não têm uma finalidade. Ou seja, são atos impulsivos e inesperados; As explosões causam sofrimento, prejuízo profissional, interpessoal, financeiro ou legal; As explosões de raiva não são decorrentes de outro transtorno mental ou uso de substâncias; A idade deve ser superior a 6 anos. Os 6 critérios acima são necessários para o diagnóstico, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Como é a explosão de raiva em adultos? Geralmente o ato explosivo no Transtorno Explosivo Intermitente em adultos tem início rápido e dura menos de 30 minutos . É um acesso de raiva desproporcional à situação e com características de descontrole emocional. A reação explosiva é agressiva e pode envolver discussões, gritos , xingamentos, ameaças, violência física, destruição de objetos ou propriedades. Como é a terapia para o Transtorno Explosivo Intermitente em adultos? Perceber os prejuízos que os episódios explosivos causam a si e aos outros; Identificar os gatilhos que conduzem às explosões; Melhorar a compreensão das raízes da raiva ; Aprender a reagir a situações desafiadoras de forma ponderada ; Administrar melhor a frustração e a sensação de injustiça ; Aprimorar habilidades de comunicação para expressar a raiva de maneira mais adequada. É muito importante que o psicoterapeuta também seja capacitado para realizar a avaliação psicodiagnóstica para diferenciar de outras condições de saúde mental que apresente sinais semelhantes , como: TDAH , Transtorno de Oposição Desafiante TOD , Transtorno da Personalidade Narcisista , Transtorno da Personalidade Borderline , Transtorno da Personalidade Antissocial , Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor , Autismo , Transtorno de Adaptação , intoxicação ou abstinência de substâncias psicoativas. Como eu posso ajudar A Psicanálise, a Terapia Cognitivo Comportamental e a Terapia do Esquema trazem bons resultados no tratamento psicológico do Transtorno Explosivo Intermitente em adultos. Durante a terapia online , eu exploro os gatilhos, a identificação das emoções , a forma de pensar e o histórico de vida, clareando as reais causas da dificuldade no autocontrole da raiva . A terapia favorece que você construa uma conduta mais estável e relações interpessoais mais satisfatórias. Além disso, as explosões de raiva podem ter várias consequências indesejadas e prejuízos de diversas naturezas, levando a outros quadros psicológicos , como depressão , ansiedade , pânico , estresse, burnout , uso de substâncias, dentre outros, que precisam também de tratamento psicológico. Se você convive com alguém com Transtorno Explosivo Intermitente (TEI) e quer saber como lidar, o tratamento psicológico também é indicado para você! E em caso de relacionamento amoroso onde um ou os dois apresentam acessos de raiva frequentes, pode ser de grande ajuda uma terapia de casal . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local . Você pode realizar suas sessões online pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Lembrando que também é possível realizar terapia de casal online para tratar as causas e consequências do comportamento explosivo dentro do relacionamento. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Delírio é uma crença imaginária originada de uma má interpretação de sinais ou percepções e que não muda mesmo com evidências do contrário. Também conhecida como "paranoia". Conheça os tipos de delírio, o diagnóstico do Transtorno Delirante e como é a terapia para tratar esta condição. O que é um delírio? O delírio é uma crença fixa que faz uma pessoa não conseguir distinguir o que é real do que é imaginado e que não muda mesmo quando argumentos racionais sugerem o contrário. Ele é construído logicamente a partir de uma má interpretação de sinais e percepções, levando a uma convicção irreal. A pessoa não tem consciência de que seus delírios são derivados de falsas conclusões. Quais são os tipos de delírio do Transtorno Delirante? Delírios Persecutórios: são crenças que sustentam ideias de estar sendo perseguido, assediado, espionado, envenenado, que será prejudicado por outras pessoas ou organizações ou é alvo de conspirações. Delírios de Referência: crença de que sinais são direcionados a si. Por exemplo: um gesto de alguém, um comentário de um palestrante ou uma chuva repentina terem ocorrido em função da presença da pessoa ou para afetá-la de alguma forma. Delírios de Grandeza: quando a pessoa crê que tem habilidades extraordinárias, talento, riqueza, fama ou fez uma grande descoberta, por exemplo. Delírios Erotomaníacos: quando crê falsamente que outra pessoa está apaixonada por si. Pode ser desde um estranho, até uma pessoa em uma condição superior, como uma celebridade ou alguém em um cargo elevado no trabalho. Delírios Ciumentos: quando o tema central do delírio é o de que o cônjuge é infiel. Delírios Niilistas: convicção de que acontecerá uma grande catástrofe. Delírios Somáticos: crenças irreais sobre problemas de saúde ou funcionamento dos órgãos. Exemplo: ter insetos morando sob sua pele. Delírios de Retirada de pensamento: convicção de que os pensamentos foram removidos da mente por uma força sobrenatural. Delírios de Inserção de pensamento: quando se acredita que uma força externa incluiu pensamentos na mente. Delírios de Controle: certeza de que um poder externo consegue controlar e manipular o seu corpo ou ações. Por exemplo, acreditar que radiação ou telepatia podem comandar seu pensamento. Delírios Bizarros: quando são delírios implausíveis. Por exemplo: crer que uma força externa retirou o seu coração e o substituiu por outro sem deixar sinais a fim de fazer um experimento. Delírios não Bizarros: quando são crenças até possíveis de acontecer na vida real, mas são improváveis. Por exemplo: acreditar que a polícia da cidade passa a noite o vigiando. Delírios Mistos: quando há a presença de mais de um tipo. Como é o diagnóstico do Transtorno Delirante? Presença de um ou mais delírios com duração de pelo menos 1 mês; O funcionamento geral da pessoa não é acentuadamente prejudicado e o comportamento não é claramente esquisito, exceto aquilo que é causado pelo delírio e seus desdobramentos; Se houve episódios maníacos ou depressivos, foram mais curtos do que a duração do delírio; Não é uma consequência dos efeitos fisiológicos de uma substância, condição médica ou outro transtorno mental, como Transtorno Dismórfico Corporal e Transtorno Obsessivo-Compulsivo; Não é um sinal de Esquizofrenia. A descrição do diagnóstico do Transtorno Delirante é baseada no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e norteador do trabalho de psiquiatras e psicólogos de todo o Brasil. Outros transtornos mentais com delírio: Outras condições psicológicas ou transtornos mentais, podem envolver crenças disfuncionais que se parecem com delírios, por isso é importante diferenciar ou avaliar se se trata de um Transtorno Delirante concomitante. Alguns exemplos: Quando há tentativa de racionalização por um ato ilegal ou imoral por parte de alguém com Transtorno da Personalidade Antissocial, é possível que ele use uma justificativa delirante. Mas, neste caso, pode se tratar somente de um traço antissocial e não de um Transtorno Delirante. Também é necessário diferenciar o Transtorno Delirante do senso de grandiosidade do Transtorno da Personalidade Narcisista, pois podem ser muito parecidos. Geralmente na pessoa narcisista, o delírio de grandeza é do tipo não bizarro, sendo uma acentuação grandiosa de alguma característica existente, como, por exemplo, achar que é a pessoa mais bonita da cidade. Já no Transtorno Delirante, podem ocorrer desvios mais acentuados na percepção da própria grandiosidade, como acreditar que é Deus ou que tem um dom especial de adivinhar o futuro e salvar as pessoas de desgraças. No Transtorno da Personalidade Borderline, pode haver delírios em momentos de crise ou como defesa psíquica do medo de abandono. Como a personalidade borderline está na divisa entre a psicose e a neurose, são comuns os sintomas psicóticos, incluindo os delírios. Em uma pessoa com o Transtorno da Personalidade Evitativa, as crenças que a afastam do convívio social podem ter um caráter de delírio persecutório, como achar que sempre está sendo observado ou que será ridicularizado. Mas, geralmente, a personalidade inteira está comprometida com a esquiva, diferentemente do Transtorno Delirante, onde o funcionamento é mais próximo da normalidade. No Transtorno Dissociativo de Identidade, as mudanças de personalidade podem parecer delírios ao observador externo, especialmente se as outras identidades se inclinarem para a grandiosidade Mas, em geral, na dissociação de identidade há um retorno ao estado original e no Transtorno Delirante a crença é mais fixa e não muda a personalidade da pessoa. Consequências do Transtorno Delirante Depressão; Ansiedade; Fobias; Desemprego; Problemas financeiros; Isolamento Social; Uso de substâncias; Violência; Problemas com a lei. Como é a terapia para o Transtorno Delirante? Pessoas com Transtorno Delirante não costumam buscar terapia para tratar os delírios, justamente por não terem a percepção de que suas suspeitas delirantes são irreais. Entretanto, procuram ajuda psicológica espontaneamente pelas consequências emocionais dos delírios, como depressão, ansiedade, isolamento social, conflitos interpessoais e medos. É relativamente comum que o Transtorno Delirante se manifeste ou se agrave em momentos de estresse, ansiedade e vulnerabilidade. Então, de certa maneira, ele age como uma defesa psíquica a ameaças exteriores percebidas. Nestes casos, a terapia pode ajudar a identificar as causas e trabalhar em torno delas. O delírio também pode descender de certas experiências traumáticas, mesmo que muito antigas, mas que levam a uma lógica cognitiva de simplificar informações externas. A terapia pode tratar os traumas, tendo a atenuação dos delírios como uma consequência. Há delírios que evidenciam desejos ou são mecanismos de defesa de projeção, então podem ser analisados com a ajuda da teoria psicanalítica para que migrem da inconsciência para a consciência. Na maior parte dos casos, o tratamento psicológico para o Transtorno Delirante é feito de forma delicada e cuidadosa, primeiramente alicerçando o psiquismo através da abordagem de questões que circundam o transtorno, para depois chegar ao delírio central. Como eu posso ajudar Posso ajudar com terapia individual online, em um espaço seguro para que você possa explicar sobre o sofrimento que vem atravessando. Aos poucos, iremos avaliar os conteúdos dos delírios para compreendermos os padrões de pensamento que os sustentam. Vamos desenvolver um olhar questionador e reflexivo em relação às convicções, examinar as evidências e considerar pontos de vista diversos. Se você conhece uma pessoa que apresenta o Transtorno Delirante e é alguém em quem ela confia, uma das melhores maneiras de ajudar é com o incentivo à terapia. É essencial abordar com muita empatia e respeito, pois a condição delirante não é uma escolha intencional ou maldosa. Se houver um delírio do tipo ciumento, eu também posso ajudar com terapia de casal para tratarmos as causas e consequências no relacionamento amoroso. Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e convertidos para o seu fuso-horário local. Você pode realizar as sessões de terapia online pelo site no computador ou pelo app do Zenklub no celular. Caso precise, no meu site, há um passo a passo de como agendar. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

As alterações psicológicas ocorrem antes da menstruação e desaparecem nas outras fases do ciclo. Mudança de humor, irritabilidade, tensão, depressão, ansiedade e alterações no sono e apetite são os sintomas mais comuns. Conheça as consequências e como a terapia pode ajudar tanto no Transtorno Disfórico Pré-menstrual, como na TPM. Diagnóstico do Transtorno Disfórico Pré-menstrual A) Na maioria dos ciclos menstruais de um ano, pelo menos 5 dos sintomas listados em A e B devem estar presentes na semana anterior à menstruação, começar a melhorar depois do início da menstruação e tornarem-se mínimos ou ausentes na semana pós-menstrual. B) Um ou mais destes sintomas deve estar presente de forma acentuada: Mudança de humor ou sensibilidade à rejeição; Irritabilidade, raiva ou aumento nos conflitos interpessoais; Humor deprimido, desesperança ou autodepreciação; Ansiedade, tensão ou nervosismo. C) Um ou mais dos sintomas abaixo deve adicionalmente estar presente para atingir um total de 5 sintomas da lista B e C: Interesse diminuído pelas atividades habituais; Dificuldade em se concentrar; Falta de energia, lentidão ou fadiga; Alteração no apetite; Hipersonia ou insônia; Sentimento de sobrecarga ou de estar fora do controle; Sensibilidade ou inchaço nas mamas, dores no corpo ou ganho de peso. D) Os sintomas causam sofrimento significativo ou prejuízo em áreas importantes da vida e nas relações com outras pessoas. E) Não se trata de sintomas de Transtorno Depressivo Maior, Transtorno de Pânico, Distimia, Transtorno de Personalidade ou a efeitos fisiológicos de alguma substância ou medicamento. O diagnóstico do Transtorno Disfórico Pré-menstrual foi baseado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e fundamenta o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Consequências da TPM Irritabilidade; Agressividade; Mau humor; Sensibilidade emocional; Depressão; Choro fácil; Baixa na autoestima; Compulsão alimentar; Esquecimentos; Diminuição da libido; Indisposição; Melancolia; Insônia ou hipersonia; Ansiedade; Impaciência; Vergonha; Culpa; Baixo rendimento; Alteração no peso; Conflitos amorosos; Brigas familiares; Dores no corpo; Inchaço. Terapia para o Transtorno Disfórico Pré-menstrual e TPM Reconhecer e validar os sintomas desta fase; Analisar o significado do sofrimento pré-menstrual; Investigar se há estressores permanentes presentes; Reconhecer se há conflitos constantes e legítimos nos relacionamentos; Identificar os gatilhos que amplificam os sintomas; Detectar crenças e comportamentos negativos e ansiosos; Regular as emoções para lidar com impulsos intensos; Explorar formas de obter conforto emocional; Aprimorar a comunicação interpessoal; Desenvolver habilidades de enfrentamento; Fortalecer o autocuidado; Encontrar alternativas preventivas; Os sintomas psicológicos e corporais têm um impacto significativo na qualidade de vida durante a fase pré-menstrual do ciclo. A terapia pode ajudar a manejar os sintomas emocionais, trabalhar na prevenção deles, bem como aumentar o autoconhecimento e as habilidades de comunicação interpessoal. Algumas pessoas têm insatisfações silenciosas ao longo de todo o mês, conseguindo expressá-las abertamente durante a TPM. Para refletir: A ONU Mulheres foi criada para ampliar os esforços mundiais em defesa dos direitos humanos das mulheres. Também foi criado um movimento de conscientização sobre a importância de eliminar os estereótipos das mulheres nas campanhas publicitárias. É bastante comum que a TPM seja associada ao feminino de maneira pejorativa, sendo que é um problema de saúde mental. Vale a pena conhecer o Guia de desconstrução de estereótipos elaborada pela ONU Mulheres! Como eu posso ajudar Posso ajudar você com terapia individual online para que você não precise atravessar este período tão só. Ter acompanhamento psicológico pode amenizar a TPM e prevenir que ela se repita todos os meses. Eu utilizo abordagens que são muito eficientes na compreensão e no tratamento das oscilações de humor, da sensibilidade emocional, da irritabilidade e dos demais sintomas do Transtorno Disfórico Pré-menstrual. A Psicanálise se concentra em desvendar os aspectos inconscientes e as origens dos sintomas. Além de analisarmos a sua vida particular, percorreremos por conteúdos relacionados ao feminino, sexualidade, papel de homens e mulheres na sociedade, maternidade, perdas e outros temas que circundam o Transtorno Disfórico Pré-menstrual. A TCC ajuda nos problemas atuais através de mudanças na forma de pensar e agir. Faremos a reestruturação das crenças cognitivas disfuncionais, a fim de que os pensamentos automáticos, negativos, ansiosos e catastróficos deixem de paralisar a vida na fase da TPM. Como agendar O agendamento das sessões comigo é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Sentir muito medo , ansiedade ou esquiva de situações sociais é comum em pessoas com Fobia Social , também chamada de Transtorno de Ansiedade Social . Neste artigo serão abordados detalhes sobre as características e o tratamento psicológico! Diagnóstico do Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social) Medo ou ansiedade acentuados acerca de uma ou mais situações sociais em que será exposto a possível avaliação por outras pessoas. Teme agir de forma a demonstrar sintomas de ansiedade que serão avaliados negativamente (ex.: tremer, suar, ficar vermelho, gaguejar, etc.). As situações sociais quase sempre provocam medo ou ansiedade . As situações sociais são evitadas ou suportadas com intenso medo ou ansiedade. O medo ou ansiedade é desproporcional à ameaça real apresentada pela situação social e o contexto sociocultural. O medo, ansiedade ou esquiva é persistente , geralmente durando mais de 6 meses. O medo, ansiedade ou esquiva não é consequência dos efeitos fisiológicos de uma substância ou outra condição médica. O medo, ansiedade ou esquiva não é sintoma de outro transtorno mental, como Transtorno de Pânico , Transtorno Dismórfico Corporal ou Autismo . Observação : Especificar se é do tipo Somente desempenho , quando o medo está restrito à fala ou ao desempenho em público. É importante diferenciar também destes outros transtornos: Agorafobia, Transtorno da Personalidade Esquizoide , Transtorno de Ansiedade Generalizada , Transtorno Delirante , Transtorno Depressivo Maior , Transtorno de Personalidade Evitativa e Transtorno de Oposição Desafiante TOD . Características da Fobia Social Sente ansiedade antecipatória dias antes da situação social; Superestima as consequências negativas das interações sociais; Rumina situações sociais passadas se autocriticando ; Pode preferir passar algum apuro a pedir informação ou ajuda; Pode ter sintomas somáticos associados; A fobia pode ter nascido de um evento humilhante , como o bullying; Pode ter histórico de maus-tratos , traumas ou pais muito rígidos na infância; Tem maior risco de evasão escolar e prejuízos no ambiente de trabalho; Apresenta risco aumentado de dependência de álcool e outras drogas. Tratamento psicológico para Ansiedade Social ou Fobia Social Identificar as origens da fobia social; Investigar os principais medos que levam à postura fóbica; Explorar os pensamentos catastróficos sobre a socialização; Reestruturar pensamentos condenatórios ; Regular a sensibilidade à opinião alheia; Cultivar uma perspectiva mais realista sobre o convívio social ; Substituir o impulso de fuga pela coragem; Aumentar autoestima e a autoconfiança ; Desenvolver habilidades de interação social . O medo, a ansiedade, a baixa autoestima e a hipersensibilidade à crítica levam as pessoas com Fobia Social à restrição do convívio social . Com isso não possuem uma rede de apoio suficiente para momentos delicados, por isso o suporte psicológico se torna ainda mais importante! Atenção : caso você esteja apresentando sinais de Ansiedade Social por estar sendo vítima de bullying , saiba que existe uma lei brasileira que instituiu o Programa de Combate à Intimidação Sistemática ( Bullying ), ou seja, o que parecia ser uma brincadeira antigamente, agora é encarada como violência psicológica . Além desta, há a lei que incluiu nas diretrizes e bases da educação nacional o combate a todos os tipos de violência, bem como promove a cultura de paz nas escolas . Como eu posso te ajudar O tratamento psicológico para o Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social) ajudará a migrar dos rótulos de ‘ tímido ’, ‘ envergonhado ’ ou ‘ isolado ’ para uma identidade baseada em potencialidades e traços positivos. Ao viver as experiências sociais e trazer para a terapia todas as emoções e os pensamentos envolvidos, gradativamente substituiremos as crenças limitantes e os comportamentos desadaptativos por opções mais construtivas e saudáveis. A percepção e a interpretação que fazemos de um ambiente social são baseadas em nossos padrões de pensamento e comportamento . Por isso a Terapia Cognitivo Comportamental TCC será usada durante o processo terapêutico! Faremos a reestruturação das crenças cognitivas disfuncionais , a fim de que os pensamentos automáticos e catastróficos deixem de te paralisar na vida. É comum que a fobia social tenha se originado de experiências marcantes, embaraçosas ou traumáticas na infância ou adolescência . A evitação das pessoas é uma defesa psíquica criada pela mente para se proteger de potencias novos traumas . Então, utilizarei os conceitos da Psicanálise para examinarmos as vivências mais marcantes ou sensíveis para chegarmos nas raízes da evitação social. A terapia online traz vantagens no tratamento psicológico de pessoas com ansiedade social por permitir um espaço terapêutico mais discreto e menos ameaçador do que em um contato cara a cara . Se você convive com alguém com Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social) e quer saber como ajudar, uma das melhores maneiras é com o incentivo à terapia, pois a pessoa fóbica pode não tomar esta iniciativa sozinha. Você pode se oferecer para agendar a primeira sessão e até a comparecer junto. Muitas pessoas com fobia social não conseguem fazer um primeiro contato com alguém novo, então você pode facilitar, dando esse primeiro passo junto! Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Você pode realizar as sessões por videochamada pelo site no computador ou pelo app no celular. Se preferir, a sessão pode ocorrer sem vídeo ou por chat . Como você se sentir mais confortável! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Uma necessidade de guardar objetos, com dificuldade de desapegar, organizar ou conter impulsos de adquirir mais coisas, obstruindo os espaços da casa de modo insalubre são características de uma pessoa acumuladora. Conheça mais sobre o Transtorno de Acumulação e como a terapia pode ajudar! Diagnóstico do Transtorno de Acumulação Dificuldade persistente de descartar ou de se desfazer de pertences, independentemente do seu valor real. Esta dificuldade se deve a uma necessidade de guardar os itens e ao sofrimento associado a descartá-los. A dificuldade de descartar os pertences resulta na acumulação de itens que congestionam e comprometem os espaços. Se as áreas de estar não estão obstruídas, é somente devido a intervenções de outras pessoas. A acumulação causa sofrimento significativo ou prejuízo no funcionamento social, profissional ou em outras áreas importantes da vida do indivíduo. A acumulação não é devida a outra condição médica, como por exemplo lesão cerebral. A acumulação não ocorre por outros transtornos mentais, como Transtorno Obsessivo-Compulsivo, Autismo, Transtorno Depressivo Maior e outros. Especificadores Com aquisição excessiva: Se a dificuldade de descartar os pertences está acompanhada da aquisição excessiva de itens que não são necessários ou para os quais não existe espaço disponível. Inclui a "Acumulação de animais" com falha em proporcionar padrões mínimos de nutrição, saneamento, cuidados veterinários e espaço de circulação. (Saiba mais sobre acumulação de animais nesta reportagem.) Com insight bom ou razoável Quando a pessoa reconhece que as crenças e os comportamentos relacionados à acumulação são problemáticos. Com insight pobre Quando a pessoa reconhece que as crenças e os comportamentos relacionados à acumulação não são problemáticos, apesar das evidências em contrário. Com insight ausente / crenças delirantes Quando a pessoa está completamente convencida de que crenças e os comportamentos relacionados à acumulação não são problemáticos, apesar das evidências em contrário. O diagnóstico do Transtorno de Acumulação descrito acima, foi baseado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e fundamenta o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Características do Transtorno de Acumulação Forte apego sentimental aos pertences; Sensação de ser responsável pelo destino dos objetos; Tendência à indecisão, perfeccionismo, procrastinação, esquiva e distratibilidade; Desconsidera a insalubridade ou periculosidade de onde vive; Pode ter histórico de eventos vitais estressantes ou traumáticos; Maior predisposição para conflitos familiares, com vizinhos e autoridades. Terapia para o Transtorno de Acumulação Investigar as origens do comportamento acumulador; Expressar sobre o significado emocional dos itens acumulados; Reestruturar padrões de pensamento de apego; Identificar os prejuízos causados a si; Desenvolver a percepção de como a acumulação afeta os outros; Aprimorar habilidades de tomada de decisão; Desenvolver estratégias de organização; Resistir ao impulso de acumular mais itens; Cultivar o autocuidado; Explorar novos interesses. Como eu posso ajudar Através da terapia individual online posso ajudar no melhor gerenciamento de crenças e comportamentos associados à desordem e à dificuldade de desapego. Uma casa desorganizada pode estar indicando um interior emocional desorganizado. Portanto, iremos nos concentrar em desvendar melhor os aspectos inconscientes envolvidos no hábito de acumular. Em paralelo, trabalharemos nas reestruturações necessárias no pensar e agir. Se você conhece uma pessoa que apresenta o Transtorno de Acumulação, uma das melhores maneiras de ajudar é com o encorajamento a fazer terapia. É indicado tocar no assunto com muita empatia e respeito, pois é possível que a pessoa já tenha sido abordada, muitas vezes na vida, de forma impaciente por quem convive mais de perto. E os sentimentos de incompreensão e rejeição podem contribuir para a manutenção ou piora do transtorno. As prefeituras das cidades costumam ter programas voltados tanto ao cuidado de saúde com a pessoa acumuladora, quanto com o bem estar coletivo. Caso seja útil mostrar à pessoa acumuladora, aqui está um decreto da Prefeitura de São Paulo sobre o tema. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Como é o TOD em adultos? Estar constantemente com raiva , envolver-se em muitas discussões , problematizar as coisas, questionar autoridades, não seguir regras, importunar pessoas, planejar vinganças e achar que estas condutas estão certas: este é um perfil representativo de uma pessoa com Transtorno de Oposição Desafiante, também conhecido por Transtorno Opositor Desafiador, Transtorno Opositivo Desafiador e Transtorno Opositivo Desafiante. Adultos que sofrem de TOD não tratado ou não diagnosticado podem se sentir pouco compreendidos , pois raramente fala-se deste transtorno na vida adulta. Eles, muitas vezes, não reconhecem seu próprio comportamento como desafiador ou de oposição . Em vez disso, podem acreditar que estão reagindo a circunstâncias e demandas injustas, culpando os outros pelos conflitos. A oposição constante a figuras de autoridade torna difícil para adultos com TOD se manterem em empregos. Por serem rancorosos e vingativos, podem apresentar dificuldades em manter relacionamentos amorosos . E o perfil excessivamente argumentativo e explosivo atrapalha a conservação de amizades. Apesar deste transtorno ser mais frequentemente diagnosticado na população infantil, também é relativamente comum que permaneça na idade adulta. 8 características do TOD em adultos: 1- perde a calma; 2- é raivoso e ressentido ; 3- se sente facilmente incomodado; 4- questiona e desafia pessoas em posição de autoridade; 5- se recusa a obedecer regras ou pedidos de figuras de autoridade; 6- culpa os outros por seus erros ou pelo seu mau comportamento; 7- incomoda as pessoas propositalmente ; 8- é vingativo ou maldoso. Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais- DSM-5, o TOD em adultos consiste em um padrão de humor raivoso , irritável, com comportamento questionador , desafiante e índole vingativa. DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria . Como saber se um adulto tem TOD? Há outros problemas de saúde mental ou estados emocionais passageiros que podem ser confundidos com TOD em adultos, então é importante observar se a persistência e a frequência dos comportamentos excedem os níveis considerados normais para a idade e a cultura. Os sintomas devem fazer parte de um padrão problemático de interações interpessoais, como por exemplo, conflitos frequentes com pais, professores, autoridades, chefes, colegas e parceiros românticos. Há um prejuízo significativo no ajustamento emocional, social, acadêmico e profissional da pessoa. Importante, também, diferenciar do Transtorno da Personalidade Antissocial , do Transtorno da Personalidade Borderline , do Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor TDDH , do Autismo , do Transtorno Explosivo Intermitente , do Transtorno de Personalidade Narcisista e do TDAH . Inclusive, o TDAH é uma comorbidade muito comum com o TOD em adultos e pode haver dificuldade para saber se há a presença de um, de outro, ou de ambos os transtornos. No TOD em adultos, a falha em obedecer às solicitações é mais generalizada e não ocorre somente em situações que demandam esforço, atenção ou que exigem que se permaneça quieto, como no TDAH. Em março de 2023, colaborei na composição do livro técnico "TDAH: Análises, compreensões e intervenções clínicas e pedagógicas" . Caso queira conhecer o capítulo que escrevi: "REFLEXÕES SOBRE SINTOMAS DE TDAH NA ADULTEZ EMERGENTE" , será possível acompanhar um pensamento abrangente sobre os sintomas de TDAH em adultos jovens. Consequências do TOD em adultos Desemprego, divórcios, brigas familiares, inimizades e problemas com a lei são algumas das possíveis consequências do TOD em adultos. Os comportamentos trazem sofrimento tanto para a pessoa, quanto para os outros com quem convive, causando impactos negativos nos ambientes em que frequenta. É comum, em casos leves de TOD em adultos, que as pessoas apresentem os comportamentos inapropriados somente em casa e apenas com membros da família. Mas podem se estender para outros círculos sociais, conforme a gravidade. O início dos sintomas de TOD Geralmente os primeiros indícios do TOD surgem durante os anos de pré-escola. Não há um motivo claro para o aparecimento desta psicopatologia, tanto podendo ser por causas neurobiológicas , como por padrões disfuncionais de educação . É difícil determinar se o comportamento da criança fez os pais agirem de uma maneira mais hostil ou se as práticas mais agressivas dos pais levaram a criança a ter esta condição. Ou até mesmo, se houve uma combinação de ambas as situações. Uma criança ou adolescente com TOD tem aumentadas as chances para uma série de problemas de adaptação na idade adulta , como: comportamento antissocial , problemas de controle de impulsos , abuso de substâncias, ansiedade, depressão , TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade) e tentativas de suicídio. Como eu posso ajudar A psicoterapia individual propicia um espaço de escuta para que o TOD em adultos possa ser amenizado e eles possam expressar toda a sua raiva, enquanto recebem ajuda para identificar as causas dela e aprenderem maneiras novas mais apropriadas para reagir e se portar. Desenvolver comportamentos menos provocativos, aceitar melhor as regras, respeitar autoridades, reconhecer seus erros , são alguns dos objetivos a serem alcançados no tratamento psicológico. Ao ter mais autocontrole e cultivar interações pessoais mais positivas, naturalmente o mundo deixará de parecer tão incômodo. Se você se identificou com este artigo e precisa de ajuda para lidar com os sintomas do TOD em adultos, eu posso te ajudar com terapia online . Ou, se você convive com alguém que apresenta Transtorno Opositor Desafiador , não precisa seguir sozinho na tentativa de entender e manejar os conflitos. Estou aqui para te auxiliar também! Me conheça mais, clicando aqui ! Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com