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Ataques de pânico inesperados, com evitação de novos ataques ou preocupação excessiva que eles aconteçam novamente: este é o Transtorno de Pânico . Leia mais para conhecer os detalhes e como é o tratamento psicológico . Diagnóstico do Transtorno de Pânico A) Ataques de pânico recorrentes e inesperados. Um ataque de pânico é um surto abrupto de medo intenso ou desconforto excessivo, alcançando um pico em minutos. Há presença de 4 ou mais destes sintomas: Palpitações, coração acelerado ou taquicardia ; Sudorese; Tremores ; Sensações de falta de ar ou sufocamento; Sensações de asfixia; Dor ou desconforto torácico; Náusea ou desconforto abdominal; Sensação de tontura , instabilidade, vertigem ou desmaio; Calafrios ou ondas de calor; Anestesias ou sensações de formigamento ; Desrealização ou despersonalização ; Medo de perder o controle ou "enlouquecer" ; Medo de morrer . B) Pelo menos um dos ataques foi seguido de um mês ou mais de uma destas características: Apreensão ou preocupação persistente acerca de ataques de pânico adicionais ou sobre suas consequências; Uma mudança desadaptativa significativa no comportamento relacionada aos ataques a fim de evitá-los. C) Não são consequências dos efeitos psicológicos de uma substância ou outra condição médica; D) Não são sintomas de outro transtorno mental, como Fobia Social , Fobia Específica , TOC , TEPT e Transtorno de Ansiedade de Separação . Características do Transtorno de Pânico Os ataques de pânico acontecem de forma inesperada , sem ter necessariamente alguma relação com um acontecimento marcante; Os sintomas mais comuns são: medo, falta de ar , palpitação, pensamentos desconexos , forte angústia, medo de enlouquecer ou morrer; Pode ocorrer choro incontrolável , zumbido, dor de cabeça e gritos; Existe o ataque de pânico " esperado" , ou seja, desencadeado por um mesmo gatilho; Há preocupação de que o ataque reflita a presença de uma doença fatal ; Constrangimento ou medo de ser julgado pelos outros; Há esforços intencionais para preservar-se de novos ataques de pânico, geralmente evitando lugares, objetos ou situações presentes no ataque; Pode ocorrer ataque de pânico noturno , ou seja, acordar do sono em estado de pânico; É comum haver algum fator estressor importante ocorrendo meses antes do primeiro ataque de pânico; Tabagismo, uso de álcool ou outras drogas são fatores de risco para o Pânico; Estilo ansioso e histórico de traumas também aumentam as chances para o transtorno; É comum haver comorbidade com Agorafobia, Transtorno de Ansiedade Generalizada , Transtorno de Ansiedade de Doença , Depressão e Transtorno Bipolar . Tratamento psicológico para Transtorno de Pânico Poder se expressar sobre a vivência do pânico; Validar os sintomas apresentados durante o ataque; Identificar fatores psicossociais que possam estar trazendo desgaste emocional; Avaliar gatilhos que levaram aos sintomas; Descobrir conflitos inconscientes ; Investigar os principais medos que existem; Desenvolver habilidades de enfrentamento ; Como eu posso te ajudar As crises de pânico podem ser perturbadoras e inexplicáveis. Posso auxiliar a reduzir o sofrimento emocional através da terapia online , que é uma modalidade de psicoterapia simples de acessar e pode ser realizada de sua própria casa. Assim como no Transtorno de Pânico, passamos por várias situações que nos deixam perplexos por não conseguirmos encontrar a lógica entre o sintoma corporal e as emoções. Usarei a Psicanálise durante o tratamento porque ela traz muitas contribuições na compreensão de questões de ordem emocional que não estão tão evidentes, ou seja, que são mais profundas e inconscientes . A terapia online traz vantagens no tratamento psicológico de pessoas que estejam passando por medo de sair de casa, como em alguns casos de Transtorno de Pânico. Se você conhece uma pessoa que apresenta o Transtorno de Pânico , uma das melhores maneiras de ajudar é com o encorajamento a fazer terapia . É indicado tocar no assunto com muita empatia e respeito, pois quando alguém supõe que a somatização pode ter uma explicação psicológica , a pessoa com Transtorno de Pânico pode entender como uma rejeição ou desconfiança de seus sintomas. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Você pode realizar as sessões por videochamada pelo site no computador ou pelo app no celular. Se preferir, a sessão pode ocorrer sem vídeo ou por chat . Como você se sentir mais confortável! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Alexitimia é a dificuldade em reconhecer e expressar emoções , também chamada de "cegueira emocional". Este traço de personalidade leva o alexitímico a enfrentar dificuldades nas relações interpessoais por também apresentar falta de compreensão dos sentimentos dos outros. Tende a um pensamento mais lógico e a doenças psicossomáticas. O que significa alexitimia Com origem no idioma grego, ao pé da letra, alexitimia significa “falta de palavras para sentimentos” . Peter Sifneos, um psiquiatra grego interessado em Medicina Psicossomática, criou o termo “alexitimia” para explicar características de pacientes psicossomáticos com dificuldade em expressar emoções . 6 características da alexitimia: Inabilidade em reconhecer emoções em si e nos outros; Problemas para comunicar sentimentos através da linguagem; Dificuldade para diferenciar um estado emocional de uma sensação corporal ; Pouca vida imaginativa , como: fantasias, sonhos e devaneios; Tendência a processos mentais racionais, lógicos , instrumentais e concretos; Vulnerabilidade a doenças psicossomáticas . Qual a causa da alexitimia? Sifneos subdividiu a alexitimia em dois tipos : •          Alexitimia primária: cuja origem estaria na neuroanatomia ou fisiologia, dificultado a associação entre a imaginação, o pensamento e a linguagem com as emoções. •          Alexitimia secundária: originada de traumas psicossociais, especialmente no período da infância, levando a um uso excessivo de mecanismos de defesa como a repressão e a negação. Uma outra razão que pode contribuir para a alexitimia é ter crescido em um ambiente com pouca expressão ou validação emocional. Quais as consequências na vida de uma pessoa com alexitimia? A maioria das culturas incentiva e espera que as pessoas compatilhem emoções , seja pela expressão corporal ou pela comunicação. Portanto, é comum que os relacionamentos sociais sejam baseados em trocas afetivas. Como o alexitímico tem falta de auto-expressão , prejudica que as pessoas se aproximem e criem vínculos com ele. A superficialidade nas relações pessoais, como consequência, pode levar a problemas na construção e manutenção de laços de amizade ou ligações românticas durante a vida. Este enfraquecimento da vida social pode ocasionar isolamento , conflitos ou dependência de outras pessoas. Quando convivem socialmente, podem ser mal compreendidos por causarem uma impressão de não terem empatia ou altruísmo. As pessoas podem se magoar ou se ofender porque o alexitímico, assim com não percebe suas próprias emoções, também não tem facilidade em reconhecer as emoções alheias . Devido à dificuldade em se conectar com seu mundo interior e a identificar desejos, os alexitímicos podem ter problemas para fazer escolhas porque não sabem exatamente o que querem. É mais provável que suas decisões sejam baseadas em fatos concretos e racionais do que em fatores emocionais e em vontades. Outra consequência apontada pelos pesquisadores da psicossomática, é a grande propensão ao adoecimento . Justamente por não se conectarem com suas emoções, desenvolvem doenças de fundo emocional . É como se o corpo verbalizasse as angústias que não são reconhecidas e nem expressas. Como ajudar alguém com alexitimia? A identificação insuficiente das emoções básicas como tristeza, raiva, alegria, medo, etc. pode levar o alexitímico a se concentrar apenas nas sensações corporais que elas provocam. Por exemplo, ele pode reconhecer que está com calor, mas não perceber que está “quente” de raiva ou com vergonha . Uma ansiedade pode ser mais bem entendida como um desconforto no estômago (frio na barriga) e uma situação de medo pode ser vivenciada apenas através da palpitação. Quem convive com um alexitímico pode procurar entender estas confusões, sem desrespeitar com comentários debochados ou impacientes. Compreender que este funcionamento indica uma dificuldade muito profunda em se conectar com seu mundo interno pode auxiliar o alexitímico a se sentir menos julgado . Apesar da alexitimia ter sido descrita a partir dos pacientes com queixas psicossomáticas, atualmente entende-se que este traço também é encontrado no Transtorno do Espectro Autista , em Transtornos de Personalidade (como o Antissocial , Narcisista , Esquizoide , Evitativa e Dependente ), no Transtorno do Estresse Pós-Traumático , Depressão , Síndrome do Pânico , Anorexia , Bulimia, Ansiedade Social e em pessoas com comportamentos viciantes e compulsivos. Portanto, a melhor forma de ajudar é incentivar a pessoa com alexitimia a procurar ajuda especializada , prevenindo o desenvolvimento de doenças mais graves e promovendo melhor qualidade de vida. Qual é o tratamento para alexitimia? A alexitimia não é considerada uma doença , é vista como um funcionamento, portanto não há uma cura através de medicamentos. Há como tratar a alexitimia através dos recursos terapêuticos da Psicologia ou da Psicanálise. Por mais que um alexitímico não consiga expressar sentimentos em uma primeira sessão de terapia ou não veja sentido em receber ajuda de um profissional que lida com emoções, é através deste tratamento que ele poderá aprender a se “alfabetizar” emocionalmente . Mesmo que as primeiras expressões se deem através de uma comunicação lógica ou de somatizações, um profissional bem preparado irá identificar as deficiências na gestão emocional do paciente e promoverá a integração das emoções com capacidades comunicativas . Este processo terapêutico aposta na neuroplasticidade e na reeducação emocional. Numa fase mais avançada da psicoterapia ou análise, será possível adentrar nos fenômenos mais inconscientes para alcançar os traumas mais primevos, justamente aqueles que podem ter causado o bloqueio emocional .   Como eu posso ajudar Posso ajudar você que se identificou com traços de Alexitimia através da terapia individual online . Lembre que você não precisa permanecer sozinho na busca por compreender por que se sente diferente ou é criticado. Ter acompanhamento psicológico pode transformar a dificuldade em reconhecer emoções para um autoconhecimento considerável sobre seus sentimentos e os dos outros. Se quiser conhecer mais sobre minha trajetória profissional, clique aqui . A Psicanálise e a Terapia Cognitivo-Comportamental TCC são muito eficientes na compreensão e no tratamento da Alexitimia. A Psicanálise se concentra em desvendar melhor os aspectos inconscientes e as origens dos sintomas, enquanto a TCC vai ajudar através de mudanças na forma de pensar e agir. Se alguém com quem você se relaciona amorosamente apresenta Alexitimia , a terapia pode ajudar e também é indicada para você! Posso auxiliar, tanto em sessões de terapia online  individual, como em terapia de casal . A Alexitimia pode afetar o relacionamento amoroso por dificultar uma conexão mais profunda. Ambas as pessoas do casal podem não conseguir alcançar uma satisfação afetiva e sexual, pela dificuldade do alexitímico em identificar o que quer e em compreender as necessidades de seu par. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é um dos Transtornos do Neurodesenvolvimento e afeta tanto a interação social, como a comunicação social recíproca. A pessoa com autismo também apresenta padrões restritos e repetitivos de comportamento, interesses ou atividades. Esta condição se apresenta desde o início da infância e limita ou prejudica o funcionamento diário. O termo “espectro” significa que há uma ampla gama de sintomas e graus de severidade, com manifestações diversas, resultando em casos singulares. São três níveis: nível 1: inclui as pessoas com pouca necessidade de assistência no dia a dia; nível 2: as que necessitam de apoio intermediário; nível 3: estão aquelas que apresentam necessidades muito substanciais de suporte. Por que acontece o diagnóstico tardio de Autismo em adultos? 1) Nível de gravidade Muitos que exibem traços autistas menos pronunciados (nível 1) não receberam o diagnóstico na infância porque não havia comprometimento intelectual, a linguagem era funcional e seus comportamentos não eram considerados problemáticos. Por apresentarem interações sociais incomuns ou dificuldade em estabelecer relacionamentos interpessoais podem ter passado a impressão de serem crianças tímidas, introvertidas, desajeitadas ou indiferentes. Os interesses restritos podem ter dado a impressão de serem preferências. A hipo ou hiperreatividade a estímulos sensoriais, bem como os comportamentos repetitivos, podem ter sido percebidos como manias ou birras. 2) Nomenclaturas diferentes no passado O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) e a Classificação Internacional de Doenças (CID) eram, e ainda são, os principais meios utilizados para nortear as classificações na área de saúde mental. Dependendo de quando uma pessoa nasceu, pode ter recebido outros diagnósticos, de acordo com as terminologias de cada época. Nas décadas de 50, 60 e 70 as características do autismo foram classificadas como sintomas da “Reação Esquizofrênica, do tipo Infantil” e passaram por outras nomenclaturas, como: “Esquizofrenia, do tipo Infantil”, “Psicose Infantil” e “Síndrome de Kanner”. Foi nos anos 80 que o termo “autismo” foi utilizado em um diagnóstico pela primeira vez no DSM no “Distúrbio Autista”. Uma pessoa pode também ter sido diagnosticada com Síndrome de Asperger nos anos 90, o que seria similar ao TEA nível 1 atual. Foi em 2013 que se padronizou a nomenclatura “Transtorno do Espectro Autista”, abrigando o Transtorno de Asperger e o Autismo de Alto Funcionamento como parte do espectro. Além disso, as pessoas nascidas há mais tempo, podem ter recebido um diagnóstico diferente destes, já que o autismo seria considerado um diagnóstico muito exagerado para as características do TEA nível 1 na época. 3) Outros diagnósticos Algumas características das pessoas com autismo nível 1 podem se parecer com outras condições de saúde, causando dificuldade na identificação durante a infância. O mutismo seletivo e os transtornos como: de ansiedade, do sono-vigília, depressivos, obsessivo-compulsivo, alimentares, relacionados a trauma e a estressores, disruptivos, TOD, do controle de impulsos e da conduta têm alguns sinais que também estão presentes no autismo. O TEA pode ter sido confundido com outros Transtornos de Neurodesenvolvimento, como as Deficiências Intelectuais, os Transtornos da Comunicação, Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH), Transtornos Motores e Transtorno Específico da Aprendizagem. Tratamentos para estas psicopatologias ou de comorbidades podem nunca terem dado resultados satisfatórios porque a questão principal, no fundo, não era essa. 4) Questões familiares e culturais Outros pontos a se considerar nos casos de diagnóstico tardio do autismo em adultos são as características de algumas famílias, como a dificuldade de acesso ao sistema de saúde, falta de informação, condições emocionais insuficientes ou situação financeira escassa. Além disso, o preconceito em relação às psicopatologias e à neurodivergência pode ter levado algumas famílias à negação, evitando o encaminhamento dos filhos para uma avaliação especializada. 5) Camuflagem social O déficit na reciprocidade socioemocional pode ter levado muitas pessoas a um aprendizado de comportamentos esperados para se encaixar socialmente, camuflando o TEA. Invisibilizar respostas sensoriais, motoras ou cognitivas, seja de forma consciente ou inconsciente, é uma forma das pessoas disfarçarem que são autistas. Embora os comportamentos compensatórios colaborem para uma vida independente, podem resultar em problemas de saúde mental ao longo do tempo porque o ato de mascarar traços autistas requer muita energia emocional. O autismo surge em adultos? Não. Segundo o DSM-5, os Transtornos do Neurodesenvolvimento têm início na infância. No caso do TEA, o diagnóstico acontece quando os déficits característicos de comunicação social da criança com autismo são acompanhados por comportamentos excessivamente repetitivos, interesses restritos e insistência nas mesmas coisas. Como o cérebro de um adulto já finalizou o neurodesenvolvimento básico, então não é possível surgir o autismo em adultos. Ou seja, o autismo em adultos, é uma condição existente desde a infância. Alguns adultos não se enquadram no diagnóstico descrito nos manuais, mas notam sintomas semelhantes ao autismo. Nestes casos, é importante a identificação e tratamento das reais causas destes sinais, pois pode se tratar de outra psicopatologia, como TOD, Transtorno da Personalidade Esquizoide, Transtorno de Personalidade Narcisista, TDAH, Transtorno Explosivo Intermitente, Transtorno da Personalidade Dependente, Transtorno da Personalidade Evitativa, Transtorno de Adaptação, Alexitimia, dentre outras. Terapia para TEA em adultos A terapia online pode ser uma maneira mais viável para algumas características de pessoas autistas. Então, se precisar de ajuda psicológica para tratar alguma questão relacionada aos sinais de autismo em adultos, conte comigo! Posso ajudar você! Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site. Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Muitas pessoas desejam conquistar outros espaços e vivenciar outras experiências. Mudar de país traz desafios que podem mexer muito com as emoções. Morar na Austrália pode ser o sonho de muitos brasileiros, seja para fazer um intercâmbio, trabalhar ou estudar. Independente de qual cidade australiana você more, pode ter se encantado com lindas paisagens, mas encontrou uma cultura diferente do Brasil e pode ter sentido um estranhamento. Precisar se comunicar em inglês pode ser um desafio para algumas pessoas. O constante estado de atenção para formular as frases e compreender o que estão falando, pode levar a um estado de estresse. Há brasileiros na Austrália que se sentem muito bem acolhidos, mas há vezes em que sentem que estão sendo tratados de forma diferente por serem imigrantes. Ao mudar de país é comum manter preocupações constantes relativas a visto e outras burocracias, como permissão de trabalho, contrato de aluguel e transações financeiras internacionais. Para muitos, a distância da família, amigos e animais de estimação pode ser uma das principais dores de morar no exterior e a adaptação pode se transformar no Transtorno de Adaptação. A Austrália fica realmente muito longe e não é rápido se deslocar para o Brasil em uma situação de emergência. Sentir que está perdendo eventos e perceber que não é tão fácil construir outra rede de apoio emocional no novo país pode levar a sentimentos de falta de pertencimento, de solidão e desamparo. Para amenizar e tratar os efeitos da mudança de país, poder fazer terapia online na sua língua materna com uma psicóloga brasileira é muito mais acolhedor. A terapia para brasileiros na Austrália realizada em Português é mais efetiva por permitir mais fluidez na expressão de sentimentos, além de uma maior sensação de estar sendo compreendido ao usar expressões e gírias que resumem ideias e estão conectadas com a cultura de origem. Brasileiros que moram fora não necessariamente buscam terapia para tratar as questões da mudança de país. A vida continua acontecendo, independente de onde moramos, por isso precisar de terapia pode ter diversas razões, como: vida amorosa, vida profissional, traumas, depressão, ansiedade, jogo compulsivo, compulsão alimentar, TDAH, autismo, dentre tantos outros motivos. Possuo bastante experiência com terapia online para brasileiros na Austrália e posso ajudar você, seja com terapia individual ou terapia de casal. Conte comigo! Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site. Em relacionamentos a distância ou quando o casal está cada um em um local diferente também é possível realizar terapia de casal online. Após agendar a sessão no nome de um dos dois, basta que cada um entre no seu equipamento, usando o mesmo login e senha. Perto do horário marcado, no menu "Sessões" vocês verão um botão para clicar e entrar na videochamada. Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Ao ocorrer uma mudança significativa na vida ou viver um evento estressante o Transtorno de Adaptação pode surgir. Seja o término de um relacionamento amoroso, a mudança de país , perda de emprego, tratamento de saúde ou outro fator desencadeante de sofrimento intenso é necessária ajuda psicológica para lidar com as emoções. Diagnóstico do Transtorno de Adaptação Sintomas emocionais ou comportamentais em resposta a um ou mais eventos estressantes nos primeiros 3 meses do ocorrido; Sofrimento intenso desproporcional à intensidade do estressor e/ou prejuízo significativo no funcionamento da vida; A perturbação não é originada de outro transtorno mental; Os sintomas não são do luto normal; Os sintomas não persistem após 6 meses do estressor ou suas consequências terem acabado. O diagnóstico do Transtorno de Adaptação, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 5 destas características citadas . O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. É necessário diferenciar o Transtorno de Adaptação de reações normais de estresse, Transtorno do Estresse Pós-Traumático TEPT , Transtorno de Estresse Agudo , Transtorno da Personalidade Borderline , Transtorno da Personalidade Dependente e Transtorno de Personalidade Histriônica . Causas do Transtorno de Adaptação Término de relacionamento amoroso Ao fim de uma relação, as mudanças que vêm a seguir podem ser muito impactantes: mudança de casa, divisão de bens, afastamento dos amigos, alteração na dinâmica do dia a dia sem a presença do parceiro, saudade, dentre outros. Há casos em que o fim da união se dá por um trauma como: violência ou descoberta de uma informação avassaladora, como traição ou atos ilegais. Conheça o meu artigo “Fim de Relacionamento: 6 etapas da perda amorosa” . Problemas no relacionamento amoroso Mesmo durante a vivência de uma fase difícil na relação, o Transtorno de Adaptação pode acontecer porque os estressores podem ser recorrentes , como brigas, desconfianças, traições, violência psicológica , problemas na comunicação, problemas sexuais e outros desgastes. Mudança de país ou cidade Mesmo quando a mudança é planejada e desejada, o impacto dela pode vir acompanhado de sofrimentos intensos , como insegurança, saudade , medo, estranhamento, dificuldade com o idioma, sensação de não pertencimento , impressão de perda da identidade , desconforto com o clima, problemas ao dividir moradia e outros aborrecimentos. Crises profissionais Seja pela vivência do desemprego , dificuldades com chefia , mudança de cargo, mudança de setor, alteração da cultura organizacional , metas inalcançáveis e outros estressores profissionais, o Transtorno de Adaptação pode ser uma consequência psíquica ao atravessar fases estressantes na carreira. Doença O transtorno pode ocorrer ao descobrir uma doença em si ou em um ente querido e ao enfrentar tratamentos de saúde . Nestes casos, pode haver intensidade de sentimentos, como angústia, medo da morte, medo de sequelas, além de alterações na rotina e no estilo de vida. Leia mais sobre o Transtorno de Ansiedade de Doença para diferenciar as duas condições. Desastres Viver experiências chocantes como enchentes , incêndios, atentados, epidemias, furacões , desabamentos, etc. pode fazer emergir o Transtorno de Adaptação. Mudança de fase da vida Entrar no Ensino Médio, ingressar na faculdade, sair da casa dos pais , casar, se tornar mãe/pai, os filhos saírem de casa, aposentadoria ou outras vivências que podem ser esperadas para o ciclo de vida , quando vêm acompanhadas de sofrimento agudo ou dificuldade para ajustar-se, levam ao Transtorno de Adaptação. Conheça o meu artigo sobre a fase de vida “Adultez emergente: nem adolescente, nem adulto" . Traumas Não é possível prever se iremos viver traumas na vida e nem se uma vivência difícil será experimentada como trauma para nós. Independente se a vivência é grave o suficiente para a maioria das pessoas, sentir que uma experiência marcou muito a nossa vida, é o suficiente para entendermos que se tratou de um trauma para nós. Por isso, há inúmeros motivos que podem desencadear um Transtorno de Adaptação após a vivência de um trauma, como por exemplo: fim de uma amizade , um irmão se mudar, perder um animal de estimação , mudar de instituição de ensino, ser assaltado, saber que um ex se casou, morar em uma área perigosa, ser ridicularizado , entre tantos outros. Conheça o meu artigo “Trauma e pós-trauma” . Sintomas do Transtorno de Adaptação É comum aparecerem problemas no sono , alterações alimentares, choros , frustração, raiva, baixa na autoestima, falta de prazer, medo do futuro, dores no corpo, queda no desempenho, mudança nas relações sociais, imprudência, culpa, sensação de impotência, inquietação , perturbações na conduta, ansiedade , sintomas depressivos e ideação suicida. Pessoas com circunstâncias de vida desvantajosas vivenciam uma taxa elevada de estressores e podem sofrer de Transtorno de Adaptação sem perceber os sintomas. Como é a terapia para o Transtorno de Adaptação? Reconhecer e validar os sentimentos envolvidos; Desenvolver habilidades de enfrentamento ; Regular as emoções para lidar com a nova fase; Reestruturar os pensamentos e crenças sobre a mudança ocorrida; Explorar as possibilidades e oportunidades; Estabelecer os passos a serem dados a seguir; Como eu posso ajudar Posso ajudar você com terapia individual online nesse momento de recuperação e adaptação. Lembre-se que você não precisa atravessar esta fase sozinho! Ter acompanhamento psicológico pode encurtar a fase crítica e prevenir outros problemas psicológicos. Se alguém que você conhece apresenta o Transtorno de Adaptação , uma das melhores maneiras de ajudar é com o incentivo à terapia, pois a pessoa que está sofrendo pode não tomar esta iniciativa por não estar com energia suficiente ou se envergonhar de estar sofrendo. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Sentir excesso de medo , ansiedade ou esquiva de situações ou objetos específicos é o traço característico da Fobia Específica . Neste artigo serão abordados detalhes sobre o diagnóstico, tipos de fobias e o tratamento psicológico! Diagnóstico da Fobia Específica Medo ou ansiedade acentuados acerca de um objeto ou situação; O objeto ou situação fóbica é evitado ou suportado com sofrimento e provoca medo ou ansiedade imediatamente ; O medo ou ansiedade é desproporcional em relação ao perigo real, é persistente, com duração mínima de 6 meses e causa sofrimento ou prejuízo em áreas importantes da vida; A fobia não se trata de sintomas de outro transtorno mental, como Agorafobia, TOC , Transtorno de Pânico , TEPT , Transtorno de Ansiedade de Separação ou Fobia Social ; Pessoas com fobia apresentam risco aumentado para depressão , ansiedade , Transtorno Bipolar, Transtorno de Personalidade Dependente , Transtorno de Sintomas Somáticos e uso de substâncias. O diagnóstico da Fobia Específica foi baseado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e fundamenta o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. 30 tipos de Fobia mais comuns Tanatofobia: medo da morte ; Claustrofobia: medo de lugares apertados; Acrofobia: medo de altura; Hidrofobia: medo de água; Amaxofobia: medo de dirigir; Aerofobia : medo de andar de avião; Hemofobia: medo de sangue; Iatrofobia: medo de ir ao médico; Odontofobia: medo de dentistas; Tripanofobia: medo de injeções; Nomofobia: medo de ficar sem acesso ao celular; Cinofobia: medo de cachorros; Gerascofobia: medo de envelhecer; Obesofobia: medo de engordar; Necrofobia: medo de coisas mortas; Nictofobia: medo do escuro; Ofidiofobia: medo de cobras; Aracnofobia: medo de aranhas; Bufonofobia: medo de sapos; Glossofobia: medo de falar em público; Catsaridafobia: medo de baratas; Testofobia: medo de fazer provas escolares; Talassofobia: medo do mar; Emetofobia: medo de vomitar; Anuptafobia : medo de ficar solteiro; Coulrofobia: medo de palhaços; Entomofobia: medo de insetos; Falacrofobia: medo de ficar calvo; Pirofobia: medo de fogo; Escopofobia: medo de estar sendo olhado; Características da Fobia Específica Os sintomas temerosos são gerados por um estímulo fóbico ; É comum que uma pessoa apresente mais de uma fobia; Não se trata do medo comum que a maioria das pessoas sentem; Há uma esquiva ativa do estímulo fóbico; As reações fóbicas são desproporcionais ao risco; Superestima as consequências negativas do objeto ou situação temida; Sente ansiedade antecipatória ao estímulo fóbico; Pode ter sintomas somáticos associados; A fobia pode ter nascido de um evento traumático ; A superproteção é um fator de risco para a fobia; Há redução na qualidade de vida. 10 tipos de Fobia raras Anatidaefobia: medo de ser observado por patos; Deipnofobia: medo de conversas no jantar; Onfalofobia: medo de umbigos; Eritrofobia: medo da cor vermelha; Tripofobia: medo de padrões de furos; Logizomecanofobia: medo de computadores; Narigofobia: medo de narizes; Catisofobia: medo de sentar-se; Globofobia: medo de balões de festa; Optofobia: medo de abrir os olhos. Tratamento psicológico para Fobia Específica Identificar as origens da fobia; Investigar os principais medos que levam à postura fóbica; Reestruturar pensamentos catastróficos ; Regular a sensibilidade sobre o objeto ou situação temida; Cultivar uma perspectiva mais realista sobre o estímulo fóbico; Substituir o impulso de fuga pela coragem; Aumentar a autoconfiança ; Desenvolver habilidades de enfrentamento ; O medo, a ansiedade e a esquiva levam as pessoas com Fobia Específica à restrição de experiências da vida . Com isso, deixam de usufruir de oportunidades, de participar de eventos, de ter mais qualidade de vida e de viver em um estado de mais relaxamento . Neste vídeo , "O que são e de onde vêm as fobias?", o psicanalista e professor Christian Dunker , fala sobre o ponto de vista psicanalítico e sobre o caso Hans , famoso paciente de Freud que tinha Equinofobia, fobia de cavalos . Como eu posso te ajudar É comum que a fobia tenha se originado de experiências marcantes ou traumáticas. A evitação e o medo são defesas psíquicas criadas pela mente para se proteger de potencias novos traumas . Então, utilizarei os conceitos da Psicanálise para examinarmos as vivências mais marcantes ou sensíveis para chegarmos nas raízes da fobia. A percepção e a interpretação que fazemos de um ambiente são baseadas em nossos padrões de pensamento e comportamento . Por isso a Terapia Cognitivo Comportamental TCC será usada durante o processo terapêutico! Faremos a reestruturação das crenças cognitivas disfuncionais e avaliação do viés de confimação , a fim de que os pensamentos fóbicos e catastróficos deixem de te paralisar. A terapia online traz vantagens no tratamento psicológico de pessoas com fobia por permitir um espaço terapêutico menos ameaçador do que ir presencialmente. Por exemplo, consultórios localizados em prédios comerciais, nos casos de claustrofobia ou medo de altura, podem impedir que a pessoa entre em elevadores ou se desloque de carro. E nas fobias relacionadas a espaços ou profissionais de saúde, não precisar circular por uma clínica é mais reconfortante. Se você convive com alguém com Fobia Específica e quer saber como ajudar, uma das melhores maneiras é com o incentivo à terapia, pois a pessoa fóbica pode não tomar esta iniciativa sozinha. Você pode se oferecer para agendar a primeira sessão e até a comparecer junto. Muitas pessoas com fobia podem temer situações novas, então você pode facilitar, dando esse primeiro passo junto! Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Você pode realizar as sessões por videochamada pelo site no computador ou pelo app no celular. Se preferir, a sessão pode ocorrer sem vídeo ou por chat . Como você se sentir mais confortável! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

O que é o Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor TDDH? Irritabilidade crônica grave Consiste em um estado de humor persistentemente irritável ou zangado. É uma característica permanente , presente na maior parte do dia e observável por outras pessoas nos ambientes onde a pessoa convive. Explosões de raiva Em paralelo com a irritabilidade crônica, a pessoa apresenta explosões de raiva desproporcionais à situação ou provocação. Geralmente estas reações explosivas ocorrem em resposta à frustração . As crises de raiva podem envolver discussões, gritos, insultos, agressão física contra pessoas, objetos e propriedades. O início dos sintomas do Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor normalmente ocorrem por volta dos 7 a 18 anos de idade. É importante diferenciar de Transtorno Bipolar , Transtorno Explosivo Intermitente , Transtorno da Personalidade Borderline , Autismo , Transtorno do Estresse Pós-Traumático TEPT , Transtorno de Oposição Desafiante TOD , TDAH , e sintomas de uso de substâncias. Consequências do Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor A irritabilidade crônica observada no Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor TDDH está associada à marcada perturbação na família e em outras relações interpessoais , bem como na vida acadêmica e profissional. São pessoas que podem apresentar dificuldade em manter amizades e participar de atividades que outras pessoas geralmente desfrutam. Durante os episódios de explosão de raiva, a pessoa pode agredir verbal ou fisicamente outras pessoas. Com isso, pode ter como consequência o envolvimento em comportamentos ilegais ou de risco, bem como ser condenada por infringir a lei . Mas o estado irritadiço constante não indica que a pessoa é necessariamente agressiva, pois o sentimento de raiva não é fundamentalmente acompanhado de violência. Pode ocorrer um impulso agressivo contra a fonte de frustração, sim, especialmente durante os ataques de raiva . Mas alguns adolescentes e adultos desenvolvem outros comportamentos agressivos menos evidentes, como o sarcasmo , a desqualificação das outras pessoas, o excesso de crítica, chantagem, ameaça , humilhação e discriminação. Crianças e adolescentes com Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor têm risco aumentado para desenvolver depressão , ansiedade , ideação suicida e comportamentos de risco. Inclusive, se você tiver uma destas condições e suspeitar que na sua infância ou adolescência você permaneceu com frustração, raiva ou irritabilidade, isso pode ter sido causado pelo Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor TDDH não diagnosticado . Como é a terapia para o Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor TDDH? Reconhecer e nomear as emoções; Identificar o que desencadeia a frustração e a raiva; Desenvolver maneiras mais saudáveis de lidar com as emoções; Aprender a expressar as emoções de modo assertivo e ponderado; Encontrar novas estratégias de resolução de conflitos . Como eu posso ajudar no TDDH A Terapia Cognitivo Comportamental TCC e a Psicanálise trazem bons resultados no tratamento psicológico do Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor . Durante a terapia online , eu exploro os gatilhos que desencadeiam a irritabilidade, o histórico familiar e escolar para a identificação das influências ambientais, bem como o desenvolvimento de novas formas de pensar e agir. A terapia pode ajudar na construção de abordagens mais saudáveis para lidar com situações estressantes e emoções intensas . Se você convive com alguém com Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor TDDH e quer saber como lidar, a terapia também é indicada para você! E em caso de relacionamento amoroso onde um ou os dois apresentam irritabilidade crônica e crises de raiva, pode ser de grande ajuda uma terapia de casal . Caso a pessoa com TDDH seja um adolescente , eu também posso ajudar. E os pais podem ler este artigo para saber maiores detalhes sobre meu trabalho de terapia online com adolescentes . Um alerta importante: caso você esteja sendo vítima de algum tipo de violência por parte de um parceiro íntimo que apresente características explosivas violentas, conheça seus direitos e como a lei pode te proteger! Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local . Você pode realizar suas sessões de terapia pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Lembrando que também é possível realizar terapia de casal online para tratar as causas e consequências do comportamento irritadiço e explosivo dentro do relacionamento. Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Se você percebe que tem muita necessidade de ser cuidado , chegando a ter comportamentos dependentes, de submissão e muito medo de ficar sozinho , pode ser a hora iniciar uma psicoterapia! Descubra neste artigo como é a terapia para Transtorno da Personalidade Dependente . Diagnóstico do Transtorno da Personalidade Dependente Tem dificuldade em tomar decisões cotidianas sem aprovação e conselhos dos outros; Sente-se desamparado ou desconfortável quando está sozinho por medo de ser incapaz de cuidar de si mesmo ; Busca com urgência outro relacionamento amoroso como fonte de cuidado e amparo logo após um término; Tem dificuldade em discordar devido ao medo de perder apoio ou aprovação; Precisa que outros assumam responsabilidades por áreas importantes da própria vida; Vai a extremos para obter carinho e apoio dos outros. Por exemplo: fazer coisas que não deseja; Tem preocupações irreais de ser abandonado ; Apresenta dificuldade em iniciar projetos ou fazer coisas por conta própria por falta de autoconfiança. O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Dependente, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM-5 ), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 5 das características citadas acima. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. Características da Personalidade Dependente Subestimar suas capacidades e aspectos positivos; Considerar melhor permanecer em um relacionamento abusivo do que ficar sozinho; Ter autopercepção de não ser capaz de funcionar adequadamente sem a ajuda dos outros; Crer que não conseguirá tomar decisões apropriadas; Preferir aceitar algo que não gosta para não correr o risco de desagradar e não ser mais querido ; Acreditar que se conseguir ser mais autossuficiente , os outros deixarão de lhe cuidar; Como se pode ver, na Personalidade Dependente é comum haver distorções do pensamento e do comportamento . O Transtorno da Personalidade Dependente pode ser confundido ou ter comorbidades com: Transtorno de Personalidade Borderline , Transtorno da Personalidade Histriônica , Transtorno do Estresse Pós-Traumático TEPT , Transtorno da Personalidade Evitativa , Transtorno de Ansiedade Generalizada , Transtorno de Ansiedade de Doença , Transtorno da Personalidade Esquizotípica , Transtorno de Adaptação , Autismo , Transtorno do Pânico , Transtorno de Ansiedade Social , Transtorno de Ansiedade de Separação e ideação suicida. Como é a terapia para o Transtorno da Personalidade Dependente? Explorar as origens do comportamento dependente; Identificar gatilhos que contribuem para a dependência emocional; Tolerar permanecer sem a presença de pessoas que a cuidem ; Fortalecer a autonomia, o autocuidado e a independência emocional; Ganhar autoconfiança e reconhecer suas potencialidades ; Assumir mais responsabilidades e lidar com as consequências das escolhas; Aprender a expressar-se de modo assertivo ; Desenvolver relacionamentos mais saudáveis . Muitas pessoas com Transtorno da Personalidade Dependente podem demorar para procurar terapia por não perceberem sua dependência emocional dos cuidadores e a sua frequente esquiva da solidão . Elas podem achar que o apego que sentem é amor e tendem a acreditar que a dificuldade em administrar a própria vida é por falta de competência . Como o medo de abandono é intenso, elas podem perceber que precisam de ajuda psicológica quando notam que os esforços em se manter perto das pessoas têm causado o efeito contrário de afastá-las . Como eu posso ajudar Minha experiência clínica e estudos em Terapia Cognitivo Comportamental TCC e Psicanálise trazem bons resultados no tratamento psicológico do Transtorno da Personalidade Dependente. A terapia pode ajudar a entender como as experiências anteriores, especialmente as do início da vida , afetam os comportamentos e os pensamentos. A terapia online vai promover uma vida mais independente , com relações interpessoais mais saudáveis. Se você convive com alguém com Transtorno da Personalidade Dependente e quer saber como lidar, a terapia também é indicada para você! E em caso de relacionamento amoroso onde um ou os dois apresentam dependência emocional, pode ser de grande ajuda uma terapia de casal . Como agendar O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local . Você pode realizar suas sessões de terapia pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Lembrando que também é possível realizar terapia de casal online para tratar as causas e consequências do Transtorno da Personalidade Dependente na relação amorosa . Aguardo você(s)! Psicóloga Ana Carolina Mainetti CRP 08/17342 www.anacarolinamainetti.com

Se você tem muita inibição social, sentimentos de inadequação e hipersensibilidade a críticas, a terapia psicológica pode trazer muitos benefícios para você! Neste artigo serão abordados sobre o Transtorno da Personalidade Evitativa: tratamento psicológico, diagnóstico e características. Qual o diagnóstico do Transtorno da Personalidade Evitativa? Tem preocupação com críticas ou rejeição em situações sociais; Evita envolver-se com pessoas, a menos que tenha certeza que será tratado de forma positiva; Percebe-se como socialmente incapaz, inferior ou sem atrativos; Mostra-se reservado em relacionamentos íntimos por medo de passar vergonha ou ser ridicularizado; Fica inibido em situações novas por se sentir inadequado; Evita assumir riscos e novas atividades que possam ser constrangedoras; Esquiva-se de atividades profissionais que envolvem contato interpessoal, por medo de críticas, desaprovação ou rejeição. O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Evitativa, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), se refere a alguém que apresente pelo menos 4 destas características citadas. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil. É importante diferenciar de outros transtornos, como: Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno de Personalidade Dependente, Transtorno da Personalidade Esquizoide, Transtorno de Adaptação, Autismo, Transtorno do Jogo, Transtorno do Estresse Pós-Traumático TEPT, Transtorno da Personalidade Paranoide e Fobia Social. Características do Transtorno da Personalidade Evitativa Tende a exagerar os potenciais perigos de situações comuns; Possui baixa autoestima; O medo da exposição e do ridículo são mais fortes do que vontade de viver experiências; Mantém alta vigilância e sensibilidade a sinais sutis de deboche ou zombaria; Magoa-se profundamente ao menor sinal de rejeição ou crítica; Atribui às pessoas uma natureza crítica e desaprovadora; Prefere recusar boas propostas para prevenir críticas ou constrangimentos; Participa de grupos somente se receber muito apoio e atenção; Procura ficar “invisível” por medo que a atenção seja degradante ou rejeitadora; Necessita de muita certeza e segurança para se envolver; Fantasia relacionamentos idealizados; Como é o tratamento psicológico para a Personalidade Evitativa? Identificar as origens da inibição social; Investigar os principais medos que levam à postura evitativa; Construir uma autoimagem mais positiva; Reestruturar pensamentos condenatórios; Melhorar a tolerância à frustração; Regular a sensibilidade à opinião alheia; Cultivar uma perspectiva mais realista sobre o convívio social; Desenvolver habilidades sociais; Aumentar o encorajamento para viver experiências e aspirações. Como o medo de passar vergonha é intenso, as pessoas com este transtorno podem perceber que precisam de ajuda psicológica quando notam que sua conduta temerosa e tensa acaba justamente chamando a atenção e levando ao deboche ou à rejeição. A baixa autoestima e a hipersensibilidade à crítica as levam a restringir o convívio social. Com isso não possuem uma rede de apoio suficiente para momentos delicados, por isso o suporte psicológico se torna ainda mais importante. Como eu posso ajudar O tratamento psicológico para o Transtorno da Personalidade Evitativa ajudará a migrar dos rótulos de ‘tímido’, ‘envergonhado’ ou ‘isolado’ para uma identidade baseada em potencialidades e traços positivos. Ao viver as experiências sociais e trazer para a terapia as emoções e os pensamentos envolvidos, gradativamente substituiremos as crenças limitantes e os comportamentos desadaptativos por opções mais construtivas e saudáveis. A terapia online traz vantagens no tratamento psicológico de pessoas inibidas por permitir um espaço terapêutico mais discreto e menos ameaçador do que em um contato cara a cara. Se você convive com alguém com Transtorno da Personalidade Evitativa e quer saber como ajudar, o tratamento psicológico também é recomendado para você! Em relacionamento amoroso onde um ou os dois apresentam Personalidade Evitativa, pode ser de grande ajuda uma terapia de casal. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site. Você pode realizar suas sessões por videochamada pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Se preferir, a sessão pode ocorrer sem vídeo ou por chat. Como você se sentir mais confortável! Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

A incapacidade de recordar informações com conteúdo traumático leva a um bloqueio da memória como autoproteção psíquica. Conheça o diagnóstico, tipos de amnésia , causas, consequências e tratamento psicológico ! Diagnóstico de Amnésia Dissociativa Incapacidade de recordar informações autobiográficas importantes, geralmente de natureza traumática , estressante ou de fundo emocional, incompatível com o esquecimento normal. Os sintomas causam sofrimento ou prejuízo em áreas importantes da vida. A amnésia não se deve aos efeitos fisiológicos de uma substância ou a outra condição neurológica ou médica. A perturbação não é explicada por Transtorno Dissociativo de Identidade TDI , Transtorno de Estresse Pós-Traumático TEPT , Transtorno de Estresse Agudo , Transtorno de Sintomas Somáticos , Transtorno Factício ou Transtorno Neurocognitivo. Quais os tipos de Amnésia Dissociativa? Amnésia Localizada É a forma mais comum de amnésia e ocorre quando há a impossibilidade de recordar eventos durante um período limitado. Ela envolve um período de tempo ou uma fase da vida e não apenas um evento traumático. Amnésia Seletiva A pessoa consegue recordar de alguns, mas não de todos os eventos de um período limitado. Ou pode lembrar de uma parte de um evento traumático, mas não de outra parte. Amnésia Generalizada É um tipo raro, mas acontece quando alguém tem uma perda completa da história de vida, da identidade ou de uma habilidade bem aprendida previamente. Amnésia Sistematizada Neste caso, há a perda da memória de uma categoria de informações específicas. Por exemplo: esquecer de todas as recordações relacionadas à família, a uma determinada pessoa ou a um abuso sexual. Amnésia Contínua A pessoa passa a a esquecer todos os eventos novos a medida que acontecem. Causas da Amnésia Dissociativa Maus-tratos na infância; Desastre natural; Guerra; Abuso sexual; Violência; Trauma único; Vivências traumáticas repetidas ; Separações ; Opressão ; Conflitos familiares; Problemas conjugais. Consequências da Amnésia Dissociativa Vergonha ; Culpa; Raiva; Disforia; Pesar; Conflitos psicológicos ; Depressão ; Transtorno de Adaptação ; TEPT ; Transtorno de Sintomas Neurológicos Funcionais TSNF . Terapia para Amnésia Dissociativa Reconhecer e validar a angústia do esquecer ; Explorar os detalhes das lacunas de memória; Compreender as razões mais profundas por detrás de cada esquecimento; Desenvolver a autocompaixão ; Remodelar pensamentos condenatórios , se houver; Prevenir amnésias futuras, compreendendo os gatilhos ; Elaborar cada trauma na medida em que eles retornem à mente. É relativamente comum que a Amnésia Dissociativa se manifeste ou se acentue em períodos de tensão, ansiedade e vulnerabilidade . Então, de certa maneira, os esquecimentos agem como uma defesa psíquica a situações ameaçadoras ou difíceis. Nestes casos, a terapia pode ajudar a identificar as causas, assim como as consequências e trabalhar em torno delas. Saiba mais A reportagem " Os alívios e as incertezas do esquecimento de um trauma " da revista Sextante da UFRGS explica sobre como a mente se resguarda repelindo memórias traumáticas da consciência. Como eu posso ajudar As falhas na memória podem ser perturbadoras e enigmáticas. Posso auxiliar a reduzir o sofrimento emocional decorrente da Amnésia Dissociativa através da terapia online , que é uma modalidade de psicoterapia simples de acessar e pode ser realizada de sua própria casa. Se quiser conhecer mais sobre minha trajetória profissional, clique aqui ! A Psicanálise traz muitas contribuições na compreensão de lapsos de memória, traumas e outros eventos aversivos. Costumo estudar e utilizar esta abordagem na terapia online e percebo excelentes resultados . A terapia psicanalítica é eficaz para tratar questões de fundo emocional oriundos de conteúdos mais profundos . Assim, teremos um clareamento sobre as raízes da dissociação amnésica e abordaremos com cuidado as vivências difíceis que você atravessou na vida. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

A baixa libido de uma mulher com Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino, envolve queda no interesse e na excitação sexual , sem a presença de uma causa evidente. Chamado antes de Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo , conheça como é feito o diagnóstico, situações que não são consideradas patológicas e tratamento psicológico ! Diagnóstico do Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino A) Ausência ou redução significativa do interesse ou da excitação sexual manifestada por pelos menos 3 destes itens: Ausência ou redução do interesse sexual; Queda ou ausência dos pensamentos ou fantasias eróticas; Baixa ou nenhuma iniciativa ou receptividade para atividade sexual; Ausência ou diminuição na excitação ou prazer durante a relação sexual na maioria das vezes; Redução ou falta de interesse/excitação sexual em resposta a estímulos eróticos; Ausência ou baixa nas sensações genitais ou em outras partes erógenas durante o ato sexual em quase todas as vezes. B) Os sintomas persistem por pelo menos 6 meses . C) Os sintomas causam sofrimento significativo. D) A disfunção sexual não se refere a um outro transtorno mental, condição médica, efeitos de medicamentos/substâncias ou como consequência de uma perturbação grave no relacionamento ou de outros estressores importantes. O que não é considerado Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino Discrepância do desejo: quando cada pessoa do relacionamento possui uma necessidade sexual diferente, aquela que tem menos libido não pode ser considerada como portadora de transtorno somente por esta razão. É natural que as pessoas tenham mais ou menos libido e não há um nível considerado "correto" . Perturbação no relacionamento: se está havendo algum problema na relação amorosa, pode acontecer queda no interesse ou na excitação sexual como consequência, o que não pode ser caracterizado como um transtorno sexual. Alterações de curto prazo em decorrência de eventos da vida: quando há uma alteração na libido por um período curto e que claramente esteja relacionada a algum evento estressor, também não se considera um caso patológico. Declínio dos pensamentos sexuais com o avanço da idade: há alterações na libido que são naturais com o passar dos anos, portanto não é possível considerar que uma pessoa tem o transtorno apenas comparando com o desejo sexual presente em uma idade mais jovem. Assexualidade: para o diagnóstico do Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino é necessária a existência de sofrimento por parte da mulher. A assexualidade é uma orientação sexual na qual a ausência de libido não é um problema. Outro transtorno sexual : a mulher pode estar apresentando baixa libido devido a outro transtorno sexual, como Transtorno da Dor Gênito-pélvica/Penetração ou Transtorno do Orgasmo. Também pode estar ocorrendo um transtorno sexual na parceria da mulher, tendo como consequência alteração na libido dela. Nestes casos, não se trata de Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino. Estímulos sexuais inadequados: quando há ausência de estímulo sexual ou este é inadequado ou insuficiente, não se configura um transtorno sexual porque é necessário ajustar os estímulos sexuais para que haja resposta sexual natural. Transtorno mental não sexual: alguns transtornos mentais podem levar à diminuição da libido feminina, como na Depressão , por exemplo. Condição médica: algumas doenças podem afetar o desejo sexual, portanto, quando há presença de um diagnóstico médico que afeta a libido, não se trata de uma disfunção sexual. Uso de substância ou medicamento: algumas substâncias psicoativas, bem como certos medicamentos podem afetar a libido, então nestes casos não é considerado um transtorno de ordem sexual. Saiba mais sobre a baixa libido na mulher A sexualidade passou por transformações que proporcionaram maior liberdade sexual feminina , entretanto muitas ainda apresentam baixa libido ou outras disfunções sexuais. São múltiplas as situações causadoras de sofrimento na esfera da sexualidade feminina , como as fases do ciclo de vida: gestação, puerpério e menopausa, além de vivências traumáticas, violência psicológica no casal e outras condições de saúde e psicológicas que alteram a resposta sexual da mulher. Conheça meu artigo científico "Condições que conduzem à diminuição da libido e às disfunções sexuais femininas" no livro "Saúde da Mulher e seus Desafios" da Editora Science . Como psicóloga e sexóloga, o meu objetivo neste artigo foi investigar as condições que conduzem às disfunções sexuais femininas, especialmente a falta de desejo presente no Transtorno do Interesse/Excitação Sexual Feminino . Você pode baixar o livro clicando abaixo e procurar pelo capítulo 2. O livro é Open Access , ou seja, acesso à produção científica de forma livre e pública na internet. Como eu posso ajudar Posso auxiliar a reduzir o sofrimento emocional causado pela baixa libido através da terapia online , que é uma modalidade de psicoterapia simples de acessar, tem vantagens e pode ser realizada de qualquer lugar. Através do tratamento psicológico é possível entender as causas deste transtorno e como aumentar a libido. Durante a psicoterapia, utilizarei várias abordagens, mas principalmente a Terapia Sistêmica, a Psicanálise e a Terapia Cognitivo-Comportamental TCC: A Terapia Sistêmica é uma abordagem que estuda a pessoa em seu meio , como no relacionamento amoroso, na família e em outras relações significativas. Os sistemas em que alguém está inserido interferem nas emoções e comportamentos. A visão sistêmica viabiliza uma compreensão ampliada das dificuldades e soluções , considerando todo o entorno. A Psicanálise procura investigar as causas mais profundas do funcionamento emocional. Ela entende que temos conflitos psicológicos inconscientes que podem ficar reprimidos como uma maneira de proteção psíquica . Através das técnicas psicanalíticas é possível acessá-los para que venham à consciência e deixem de ter tanta força prejudicial. A Terapia Cognitivo-Comportamental TCC foca nos padrões de pensamento e comportamento atuais. A intenção desta abordagem é substituir as crenças cognitivas disfuncionais e os comportamentos desadaptativos por opções mais construtivas e saudáveis. Se você se relaciona com uma mulher com pouca libido , e você quer aprender melhor como lidar, a terapia também é indicada para você! Posso auxiliar, tanto em sessões de terapia online individual, como em terapia de casal . Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub . A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site . Você pode realizar as sessões por videochamada pelo site no computador ou pelo app no celular. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com

Impulso irresistível e gratificante de furtar itens, mesmo podendo pagar por eles. A Cleptomania é um transtorno raro, mas necessita de tratamento por envolver dificuldade no controle de impulsos e violação dos direitos dos outros. Diagnóstico da Cleptomania A) Falha recorrente em resistir aos impulsos de furtar objetos que não são necessários para uso pessoal ou em razão de seu valor monetário; B) Sensação crescente de tensão imediatamente antes de cometer o furto; C) Prazer, gratificação ou alívio no momento de cometer o furto; D) O ato de furtar não é cometido para expressar raiva ou vingança e não ocorre em resposta a um delírio ou a uma alucinação; E) O ato não é mais bem explicado por Transtorno da Conduta, por um episódio maníaco ou por Transtorno da Personalidade Antissocial. Características da Cleptomania Há impulso irresistível para furtar objetos, mesmo que se possa pagar por eles; A pessoa pode colecionar objetos furtados ou devolver disfarçadamente; Não há colaboração de outras pessoas no furto; Há consciência de estar fazendo algo errado e sem sentido; Existe temor de ser apanhado e pode haver arrependimento; Não é um ato vingativo; Pode haver um ciclo de furtos compulsivos ou atos isolados; Frequentemente o transtorno se inicia na adolescência; Diferentemente de furtos comuns, na Cleptomania não há interesse no valor monetário, além de ser muito mais raro do que furtos comuns. Pode estar associada a compras compulsivas, Transtorno Depressivo, Transtorno Bipolar e Transtorno de Ansiedade. Saiba mais: Neste vídeo é possível acompanhar uma entrevista do Canal Saúde da Fiocruz com o psiquiatra forense Talvane Marins de Moraes sobre a Cleptomania. Como eu posso ajudar A Cleptomania é um transtorno do controle de impulsos e do controle da conduta, envolvendo problemas de autocontrole tanto emocional, quanto comportamental. Como é um transtorno que viola o direito dos outros e conflita com normas sociais, é fundamental que seja tratado. Eu posso ajudar através da terapia online, com sessões periódicas focadas em: regulação emocional para lidar com impulsos intensos; compreensão das motivações para os comportamentos ilícitos; investigação do histórico de vida para identificação das origens da Cleptomania; aprimoramento da percepção de como os furtos afetam os outros; adiamento da gratificação imediata; desenvolvimento de uma visão mais coletiva e menos autocentrada. Como agendar O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site. Aguardo você! Psicóloga Ana Carolina Mainetti www.anacarolinamainetti.com