Economia de tempo
Numa terapia em consultório físico, há que se deslocar pela cidade e dedicar tempo para enfrentar o trânsito, aguardar o transporte público ou procurar onde estacionar o carro. Em cidades muito pequenas, nem sempre há psicólogos e é necessário viajar para localidades vizinhas. Na terapia online economiza-se muito tempo por ser possível dispensar todos os deslocamentos. Além de ser mais seguro poder evitar toda a exposição aos riscos do trânsito.
Conforto
Fazer terapia online da sua casa ou de outro espaço conhecido pode ser mais reconfortante do que em um ambiente estranho. Você não se sente um visitante! Estar em um espaço familiar oferece mais oportunidades para relaxar verdadeiramente e se expressar de maneira mais natural.
Ter a opção de estar com a roupa que se sentir mais confortável, descalço, tomando um chá, na companhia do pet, etc. promoverá um rebaixamento na tensão, o que irá colaborar para as emoções aflorarem.
Poder fazer terapia online com uma psicóloga brasileira e se expressar na língua materna é uma das vantagens mais reconhecidas por brasileiros que moram no exterior. O conforto emocional de poder usar gírias e expressões que exprimam com riqueza as emoções traz uma maior sensação de estar sendo compreendido.
A terapia online é menos intimidadora do que a presencial. Se sentir mais à vontade para se abrir em uma interação virtual do que em um contato cara a cara é algo que vem aumentando entre os nativos digitais e muito comum em pessoas mais tímidas.
Discrição
Nem sempre nos sentimos confortáveis em contar a alguém que estamos fazendo terapia. Muitas pessoas deixam de fazer porque não gostariam de ter que dar satisfações a um familiar sobre aonde estão indo. Outras pessoas sentiriam vergonha de serem vistas em uma clínica psicológica. Uma das vantagens da terapia online é poder realizar um processo terapêutico de modo mais discreto. Inclusive, não é obrigatório que ocorra somente por videochamada, pois é possível fechar a câmera ou realizar as sessões por escrito, respeitando a necessidade de anonimato.
Flexibilidade de horários
Em consultórios presenciais pode haver horários restritos para atendimentos, como o clássico "horário comercial". Alguns psicólogos locam salas apenas por alguns períodos da semana e não ofertam muitos horários, dificultando que algumas pessoas consigam manter uma terapia. E geralmente não conseguem dar um suporte rápido em momentos de emergência ou crises emocionais.
A terapia online costuma oferecer mais opções de horários disponíveis e em horários alternativos, como à noite e nos fins de semana, além de disponibilidade em momentos de emergência. Uma das vantagens da terapia online é poder agendar sessões em horários e dias da semana diferentes a cada encontro. O agendamento 24h por dia, através da agenda eletrônica, sem necessidade de combinar previamente com o psicólogo o dia e horário da próxima sessão é mais uma das vantagens relacionadas à flexibilidade. Isso permite frequentar sessões de terapia quando surge um intervalo no trabalho, por exemplo.
Acesso e acessibilidade
Cada vez mais as pessoas utilizam a tecnologia para resolver e simplificar coisas da vida. Portanto ter acesso a um psicólogo e manter uma terapia mesmo estando em áreas remotas, fora de centros urbanos, em viagens e no exterior é uma das maiores vantagens da terapia online.
Estar doente, se recuperando de uma cirurgia, no puerpério ou possuir alguma dificuldade de locomoção poderiam ser empecilhos para manter uma rotina de terapia. Mas com a terapia online estas condições não são obstáculos, o que promove maior aderência e manutenção do tratamento de saúde mental.
Medo de sair de casa pode ser parte de quadros psiquiátricos, como em alguns casos de Transtorno de Pânico, Fobia Específica, Fobia Social, Transtorno de Estresse Agudo, Depressão grave, TOC, Transtorno da Personalidade Esquizoide, Transtorno da Personalidade Paranoide, Transtorno da Personalidade Evitativa, Transtorno da Personalidade Dependente e Autismo. São pessoas que precisam muito de apoio psicológico para tratar suas questões, e com a terapia online conseguem ter ajuda sem precisar sair de casa.
Custo-benefício
A terapia realizada na modalidade online tem o valor da sessão mais em conta do que se fosse feita pessoalmente. O psicólogo online otimiza mais o seu tempo e tem menos despesas fixas do que teria no consultório presencial, podendo manter o valor dos honorários menor. Tratamentos realizados com profissionais mais qualificados e experientes tendem a trazer resultado em um tempo mais curto, então a terapia online com um bom psicólogo online tem melhor custo-benefício.
Relacionamentos à distância
Não é possível ter ajuda presencial de terapeuta de casal em relacionamento à distância. Uma das grandes vantagens da terapia de casal online é viabilizar que casais possam trabalhar as questões do relacionamento, mesmo estando em lugares diferentes.
Terapeuta mais moderno
Psicólogos presenciais podem manter um estilo de trabalho mais convencional que não vem se renovando na mesma velocidade do mundo. Na atualidade, processos terapêuticos presenciais estão se tornando muito lentos para a necessidade das pessoas de resolver suas questões de forma mais rápida. Uma das vantagens da terapia online é promover que os pacientes se beneficiem da ajuda de terapeutas mais modernos e inovadores.
Se você se identificou com estas vantagens e deseja iniciar sua terapia online, pode agendar seu horário comigo!
A psicoterapia online é aprovada pelo Conselho Federal de Psicologia e todos os profissionais habilitados possuem um cadastro e-Psi. O meu é o e-PSI 43712.
Como agendar
O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site.
Psicóloga Ana Carolina Mainetti
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