Ataques de pânico inesperados, com evitação de novos ataques ou preocupação excessiva que eles aconteçam novamente: este é o Transtorno de Pânico. Leia mais para conhecer os detalhes e como é o tratamento psicológico.
Diagnóstico do Transtorno de Pânico
A) Ataques de pânico recorrentes e inesperados. Um ataque de pânico é um surto abrupto de medo intenso ou desconforto excessivo, alcançando um pico em minutos. Há presença de 4 ou mais destes sintomas:
Palpitações, coração acelerado ou taquicardia;
Sudorese;
Tremores;
Sensações de falta de ar ou sufocamento;
Sensações de asfixia;
Dor ou desconforto torácico;
Náusea ou desconforto abdominal;
Sensação de tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio;
Calafrios ou ondas de calor;
Anestesias ou sensações de formigamento;
Medo de perder o controle ou "enlouquecer";
B) Pelo menos um dos ataques foi seguido de um mês ou mais de uma destas características:
Apreensão ou preocupação persistente acerca de ataques de pânico adicionais ou sobre suas consequências;
Uma mudança desadaptativa significativa no comportamento relacionada aos ataques a fim de evitá-los.
C) Não são consequências dos efeitos psicológicos de uma substância ou outra condição médica;
D) Não são sintomas de outro transtorno mental, como Fobia Social, Fobia Específica, TOC, TEPT e Transtorno de Ansiedade de Separação.
Características do Transtorno de Pânico
Os ataques de pânico acontecem de forma inesperada, sem ter necessariamente alguma relação com um acontecimento marcante;
Os sintomas mais comuns são: medo, falta de ar, palpitação, pensamentos desconexos, forte angústia, medo de enlouquecer ou morrer;
Pode ocorrer choro incontrolável, zumbido, dor de cabeça e gritos;
Existe o ataque de pânico "esperado", ou seja, desencadeado por um mesmo gatilho;
Há preocupação de que o ataque reflita a presença de uma doença fatal;
Constrangimento ou medo de ser julgado pelos outros;
Há esforços intencionais para preservar-se de novos ataques de pânico, geralmente evitando lugares, objetos ou situações presentes no ataque;
Pode ocorrer ataque de pânico noturno, ou seja, acordar do sono em estado de pânico;
É comum haver algum fator estressor importante ocorrendo meses antes do primeiro ataque de pânico;
Tabagismo, uso de álcool ou outras drogas são fatores de risco para o Pânico;
Estilo ansioso e histórico de traumas também aumentam as chances para o transtorno;
É comum haver comorbidade com Agorafobia, Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno de Ansiedade de Doença, Depressão e Transtorno Bipolar.
Tratamento psicológico para Transtorno de Pânico
Poder se expressar sobre a vivência do pânico;
Validar os sintomas apresentados durante o ataque;
Identificar fatores psicossociais que possam estar trazendo desgaste emocional;
Avaliar gatilhos que levaram aos sintomas;
Descobrir conflitos inconscientes;
Investigar os principais medos que existem;
Desenvolver habilidades de enfrentamento;
Como eu posso te ajudar
As crises de pânico podem ser perturbadoras e inexplicáveis. Posso auxiliar a reduzir o sofrimento emocional através da terapia online, que é uma modalidade de psicoterapia simples de acessar e pode ser realizada de sua própria casa.
Assim como no Transtorno de Pânico, passamos por várias situações que nos deixam perplexos por não conseguirmos encontrar a lógica entre o sintoma corporal e as emoções. Usarei a Psicanálise durante o tratamento porque ela traz muitas contribuições na compreensão de questões de ordem emocional que não estão tão evidentes, ou seja, que são mais profundas e inconscientes.
A terapia online traz vantagens no tratamento psicológico de pessoas que estejam passando por medo de sair de casa, como em alguns casos de Transtorno de Pânico.
Se você conhece uma pessoa que apresenta o Transtorno de Pânico, uma das melhores maneiras de ajudar é com o encorajamento a fazer terapia. É indicado tocar no assunto com muita empatia e respeito, pois quando alguém supõe que a somatização pode ter uma explicação psicológica, a pessoa com Transtorno de Pânico pode entender como uma rejeição ou desconfiança de seus sintomas.
Como agendar
O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site. Você pode realizar as sessões por videochamada pelo site no computador ou pelo app no celular. Se preferir, a sessão pode ocorrer sem vídeo ou por chat. Como você se sentir mais confortável!
Aguardo você!
Psicóloga Ana Carolina Mainetti
CRP 08/17342
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