Ao ocorrer uma mudança significativa na vida ou viver um evento estressante o Transtorno de Adaptação pode surgir. Seja o término de um relacionamento amoroso, a mudança de país, perda de emprego, tratamento de saúde ou outro fator desencadeante de sofrimento intenso é necessária ajuda psicológica para lidar com as emoções.
Diagnóstico do Transtorno de Adaptação
Sintomas emocionais ou comportamentais em resposta a um ou mais eventos estressantes nos primeiros 3 meses do ocorrido;
Sofrimento intenso desproporcional à intensidade do estressor e/ou prejuízo significativo no funcionamento da vida;
A perturbação não é originada de outro transtorno mental;
Os sintomas não são do luto normal;
Os sintomas não persistem após 6 meses do estressor ou suas consequências terem acabado.
O diagnóstico do Transtorno de Adaptação, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 5 destas características citadas.
O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil.
É necessário diferenciar o Transtorno de Adaptação de reações normais de estresse, Transtorno do Estresse Pós-Traumático TEPT, Transtorno de Estresse Agudo, Transtorno da Personalidade Borderline, Transtorno da Personalidade Dependente e Transtorno de Personalidade Histriônica.
Causas do Transtorno de Adaptação
Término de relacionamento amoroso
Ao fim de uma relação, as mudanças que vêm a seguir podem ser muito impactantes: mudança de casa, divisão de bens, afastamento dos amigos, alteração na dinâmica do dia a dia sem a presença do parceiro, saudade, dentre outros. Há casos em que o fim da união se dá por um trauma como: violência ou descoberta de uma informação avassaladora, como traição ou atos ilegais.
Conheça o meu artigo “Fim de Relacionamento: 6 etapas da perda amorosa”.
Problemas no relacionamento amoroso
Mesmo durante a vivência de uma fase difícil na relação, o Transtorno de Adaptação pode acontecer porque os estressores podem ser recorrentes, como brigas, desconfianças, traições, violência psicológica, problemas na comunicação, problemas sexuais e outros desgastes.
Mudança de país ou cidade
Mesmo quando a mudança é planejada e desejada, o impacto dela pode vir acompanhado de sofrimentos intensos, como insegurança, saudade, medo, estranhamento, dificuldade com o idioma, sensação de não pertencimento, impressão de perda da identidade, desconforto com o clima, problemas ao dividir moradia e outros aborrecimentos.
Crises profissionais
Seja pela vivência do desemprego, dificuldades com chefia, mudança de cargo, mudança de setor, alteração da cultura organizacional, metas inalcançáveis e outros estressores profissionais, o Transtorno de Adaptação pode ser uma consequência psíquica ao atravessar fases estressantes na carreira.
Doença
O transtorno pode ocorrer ao descobrir uma doença em si ou em um ente querido e ao enfrentar tratamentos de saúde. Nestes casos, pode haver intensidade de sentimentos, como angústia, medo da morte, medo de sequelas, além de alterações na rotina e no estilo de vida. Leia mais sobre o Transtorno de Ansiedade de Doença para diferenciar as duas condições.
Desastres
Viver experiências chocantes como enchentes, incêndios, atentados, epidemias, furacões, desabamentos, etc. pode fazer emergir o Transtorno de Adaptação.
Mudança de fase da vida
Entrar no Ensino Médio, ingressar na faculdade, sair da casa dos pais, casar, se tornar mãe/pai, os filhos saírem de casa, aposentadoria ou outras vivências que podem ser esperadas para o ciclo de vida, quando vêm acompanhadas de sofrimento agudo ou dificuldade para ajustar-se, levam ao Transtorno de Adaptação.
Conheça o meu artigo sobre a fase de vida “Adultez emergente: nem adolescente, nem adulto".
Traumas
Não é possível prever se iremos viver traumas na vida e nem se uma vivência difícil será experimentada como trauma para nós. Independente se a vivência é grave o suficiente para a maioria das pessoas, sentir que uma experiência marcou muito a nossa vida, é o suficiente para entendermos que se tratou de um trauma para nós. Por isso, há inúmeros motivos que podem desencadear um Transtorno de Adaptação após a vivência de um trauma, como por exemplo: fim de uma amizade, um irmão se mudar, perder um animal de estimação, mudar de instituição de ensino, ser assaltado, saber que um ex se casou, morar em uma área perigosa, ser ridicularizado, entre tantos outros.
Conheça o meu artigo “Trauma e pós-trauma”.
Sintomas do Transtorno de Adaptação
É comum aparecerem problemas no sono, alterações alimentares, choros, frustração, raiva, baixa na autoestima, falta de prazer, medo do futuro, dores no corpo, queda no desempenho, mudança nas relações sociais, imprudência, culpa, sensação de impotência, inquietação, perturbações na conduta, ansiedade, sintomas depressivos e ideação suicida.
Pessoas com circunstâncias de vida desvantajosas vivenciam uma taxa elevada de estressores e podem sofrer de Transtorno de Adaptação sem perceber os sintomas.
Como é a terapia para o Transtorno de Adaptação?
Reconhecer e validar os sentimentos envolvidos;
Desenvolver habilidades de enfrentamento;
Regular as emoções para lidar com a nova fase;
Reestruturar os pensamentos e crenças sobre a mudança ocorrida;
Explorar as possibilidades e oportunidades;
Estabelecer os passos a serem dados a seguir;
Como eu posso ajudar
Posso ajudar você com terapia individual online nesse momento de recuperação e adaptação. Lembre-se que você não precisa atravessar esta fase sozinho! Ter acompanhamento psicológico pode encurtar a fase crítica e prevenir outros problemas psicológicos.
Se alguém que você conhece apresenta o Transtorno de Adaptação, uma das melhores maneiras de ajudar é com o incentivo à terapia, pois a pessoa que está sofrendo pode não tomar esta iniciativa por não estar com energia suficiente ou se envergonhar de estar sofrendo.
Como agendar
O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site.
Aguardo você!
Psicóloga Ana Carolina Mainetti
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