Se você tem muita inibição social, sentimentos de inadequação e hipersensibilidade a críticas, a terapia psicológica pode trazer muitos benefícios para você! Neste artigo serão abordados sobre o Transtorno da Personalidade Evitativa: tratamento psicológico, diagnóstico e características.
Qual o diagnóstico do Transtorno da Personalidade Evitativa?
Tem preocupação com críticas ou rejeição em situações sociais;
Evita envolver-se com pessoas, a menos que tenha certeza que será tratado de forma positiva;
Percebe-se como socialmente incapaz, inferior ou sem atrativos;
Mostra-se reservado em relacionamentos íntimos por medo de passar vergonha ou ser ridicularizado;
Fica inibido em situações novas por se sentir inadequado;
Evita assumir riscos e novas atividades que possam ser constrangedoras;
Esquiva-se de atividades profissionais que envolvem contato interpessoal, por medo de críticas, desaprovação ou rejeição.
O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Evitativa, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), se refere a alguém que apresente pelo menos 4 destas características citadas. O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil.
É importante diferenciar de outros transtornos, como: Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno de Personalidade Dependente, Transtorno da Personalidade Esquizoide, Transtorno de Adaptação, Autismo, Transtorno do Jogo, Transtorno do Estresse Pós-Traumático TEPT, Transtorno da Personalidade Paranoide e Fobia Social.
Características do Transtorno da Personalidade Evitativa
Tende a exagerar os potenciais perigos de situações comuns;
Possui baixa autoestima;
O medo da exposição e do ridículo são mais fortes do que vontade de viver experiências;
Mantém alta vigilância e sensibilidade a sinais sutis de deboche ou zombaria;
Magoa-se profundamente ao menor sinal de rejeição ou crítica;
Atribui às pessoas uma natureza crítica e desaprovadora;
Prefere recusar boas propostas para prevenir críticas ou constrangimentos;
Participa de grupos somente se receber muito apoio e atenção;
Procura ficar “invisível” por medo que a atenção seja degradante ou rejeitadora;
Necessita de muita certeza e segurança para se envolver;
Fantasia relacionamentos idealizados;
Como é o tratamento psicológico para a Personalidade Evitativa?
Identificar as origens da inibição social;
Investigar os principais medos que levam à postura evitativa;
Construir uma autoimagem mais positiva;
Reestruturar pensamentos condenatórios;
Melhorar a tolerância à frustração;
Regular a sensibilidade à opinião alheia;
Cultivar uma perspectiva mais realista sobre o convívio social;
Desenvolver habilidades sociais;
Aumentar o encorajamento para viver experiências e aspirações.
Como o medo de passar vergonha é intenso, as pessoas com este transtorno podem perceber que precisam de ajuda psicológica quando notam que sua conduta temerosa e tensa acaba justamente chamando a atenção e levando ao deboche ou à rejeição.
A baixa autoestima e a hipersensibilidade à crítica as levam a restringir o convívio social. Com isso não possuem uma rede de apoio suficiente para momentos delicados, por isso o suporte psicológico se torna ainda mais importante.
Como eu posso ajudar
O tratamento psicológico para o Transtorno da Personalidade Evitativa ajudará a migrar dos rótulos de ‘tímido’, ‘envergonhado’ ou ‘isolado’ para uma identidade baseada em potencialidades e traços positivos. Ao viver as experiências sociais e trazer para a terapia as emoções e os pensamentos envolvidos, gradativamente substituiremos as crenças limitantes e os comportamentos desadaptativos por opções mais construtivas e saudáveis.
A terapia online traz vantagens no tratamento psicológico de pessoas inibidas por permitir um espaço terapêutico mais discreto e menos ameaçador do que em um contato cara a cara.
Se você convive com alguém com Transtorno da Personalidade Evitativa e quer saber como ajudar, o tratamento psicológico também é recomendado para você! Em relacionamento amoroso onde um ou os dois apresentam Personalidade Evitativa, pode ser de grande ajuda uma terapia de casal.
Como agendar
O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site. Você pode realizar suas sessões por videochamada pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Se preferir, a sessão pode ocorrer sem vídeo ou por chat. Como você se sentir mais confortável!
Aguardo você!
Psicóloga Ana Carolina Mainetti
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