Se você percebe que tem muita necessidade de ser cuidado, chegando a ter comportamentos dependentes, de submissão e muito medo de ficar sozinho, pode ser a hora iniciar uma psicoterapia! Descubra neste artigo como é a terapia para Transtorno da Personalidade Dependente.
Diagnóstico do Transtorno da Personalidade Dependente
Tem dificuldade em tomar decisões cotidianas sem aprovação e conselhos dos outros;
Sente-se desamparado ou desconfortável quando está sozinho por medo de ser incapaz de cuidar de si mesmo;
Busca com urgência outro relacionamento amoroso como fonte de cuidado e amparo logo após um término;
Tem dificuldade em discordar devido ao medo de perder apoio ou aprovação;
Precisa que outros assumam responsabilidades por áreas importantes da própria vida;
Vai a extremos para obter carinho e apoio dos outros. Por exemplo: fazer coisas que não deseja;
Tem preocupações irreais de ser abandonado;
Apresenta dificuldade em iniciar projetos ou fazer coisas por conta própria por falta de autoconfiança.
O diagnóstico do Transtorno da Personalidade Dependente, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), se refere a uma pessoa que apresente pelo menos 5 das características citadas acima.
O DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e baseia o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil.
Características da Personalidade Dependente
Subestimar suas capacidades e aspectos positivos;
Considerar melhor permanecer em um relacionamento abusivo do que ficar sozinho;
Ter autopercepção de não ser capaz de funcionar adequadamente sem a ajuda dos outros;
Crer que não conseguirá tomar decisões apropriadas;
Preferir aceitar algo que não gosta para não correr o risco de desagradar e não ser mais querido;
Acreditar que se conseguir ser mais autossuficiente, os outros deixarão de lhe cuidar;
Como se pode ver, na Personalidade Dependente é comum haver distorções do pensamento e do comportamento.
O Transtorno da Personalidade Dependente pode ser confundido ou ter comorbidades com: Transtorno de Personalidade Borderline, Transtorno da Personalidade Histriônica, Transtorno do Estresse Pós-Traumático TEPT, Transtorno da Personalidade Evitativa, Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno de Ansiedade de Doença, Transtorno da Personalidade Esquizotípica, Transtorno de Adaptação, Autismo, Transtorno do Pânico, Transtorno de Ansiedade Social, Transtorno de Ansiedade de Separação e ideação suicida.
Como é a terapia para o Transtorno da Personalidade Dependente?
Explorar as origens do comportamento dependente;
Identificar gatilhos que contribuem para a dependência emocional;
Tolerar permanecer sem a presença de pessoas que a cuidem;
Fortalecer a autonomia, o autocuidado e a independência emocional;
Ganhar autoconfiança e reconhecer suas potencialidades;
Assumir mais responsabilidades e lidar com as consequências das escolhas;
Aprender a expressar-se de modo assertivo;
Desenvolver relacionamentos mais saudáveis.
Muitas pessoas com Transtorno da Personalidade Dependente podem demorar para procurar terapia por não perceberem sua dependência emocional dos cuidadores e a sua frequente esquiva da solidão. Elas podem achar que o apego que sentem é amor e tendem a acreditar que a dificuldade em administrar a própria vida é por falta de competência. Como o medo de abandono é intenso, elas podem perceber que precisam de ajuda psicológica quando notam que os esforços em se manter perto das pessoas têm causado o efeito contrário de afastá-las.
Como eu posso ajudar
Minha experiência clínica e estudos em Terapia Cognitivo Comportamental TCC e Psicanálise trazem bons resultados no tratamento psicológico do Transtorno da Personalidade Dependente. A terapia pode ajudar a entender como as experiências anteriores, especialmente as do início da vida, afetam os comportamentos e os pensamentos. A terapia online vai promover uma vida mais independente, com relações interpessoais mais saudáveis.
Se você convive com alguém com Transtorno da Personalidade Dependente e quer saber como lidar, a terapia também é indicada para você! E em caso de relacionamento amoroso onde um ou os dois apresentam dependência emocional, pode ser de grande ajuda uma terapia de casal.
Como agendar
O agendamento das sessões de terapia é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Você pode realizar suas sessões de terapia pelo site no computador ou pelo app no seu celular. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site.
Lembrando que também é possível realizar terapia de casal online para tratar as causas e consequências do Transtorno da Personalidade Dependente na relação amorosa.
Aguardo você(s)!
Psicóloga Ana Carolina Mainetti
CRP 08/17342
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