Sentir excesso de medo, ansiedade ou esquiva de situações ou objetos específicos é o traço característico da Fobia Específica. Neste artigo serão abordados detalhes sobre o diagnóstico, tipos de fobias e o tratamento psicológico!
Diagnóstico da Fobia Específica
Medo ou ansiedade acentuados acerca de um objeto ou situação;
O objeto ou situação fóbica é evitado ou suportado com sofrimento e provoca medo ou ansiedade imediatamente;
O medo ou ansiedade é desproporcional em relação ao perigo real, é persistente, com duração mínima de 6 meses e causa sofrimento ou prejuízo em áreas importantes da vida;
A fobia não se trata de sintomas de outro transtorno mental, como Agorafobia, TOC, Transtorno de Pânico, TEPT, Transtorno de Ansiedade de Separação ou Fobia Social;
Pessoas com fobia apresentam risco aumentado para depressão, ansiedade, Transtorno Bipolar, Transtorno de Personalidade Dependente, Transtorno de Sintomas Somáticos e uso de substâncias.
O diagnóstico da Fobia Específica foi baseado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). DSM-5 é o mais utilizado manual de diagnósticos de saúde mental no mundo, desenvolvido pela Associação Americana de Psiquiatria e fundamenta o trabalho de psicólogos e psiquiatras do Brasil.
30 tipos de Fobia mais comuns
Claustrofobia: medo de lugares apertados;
Acrofobia: medo de altura;
Hidrofobia: medo de água;
Amaxofobia: medo de dirigir;
Aerofobia: medo de andar de avião;
Hemofobia: medo de sangue;
Iatrofobia: medo de ir ao médico;
Odontofobia: medo de dentistas;
Tripanofobia: medo de injeções;
Nomofobia: medo de ficar sem acesso ao celular;
Cinofobia: medo de cachorros;
Gerascofobia: medo de envelhecer;
Obesofobia: medo de engordar;
Necrofobia: medo de coisas mortas;
Nictofobia: medo do escuro;
Ofidiofobia: medo de cobras;
Aracnofobia: medo de aranhas;
Bufonofobia: medo de sapos;
Glossofobia: medo de falar em público;
Catsaridafobia: medo de baratas;
Testofobia: medo de fazer provas escolares;
Talassofobia: medo do mar;
Emetofobia: medo de vomitar;
Anuptafobia: medo de ficar solteiro;
Coulrofobia: medo de palhaços;
Entomofobia: medo de insetos;
Falacrofobia: medo de ficar calvo;
Pirofobia: medo de fogo;
Escopofobia: medo de estar sendo olhado;
Características da Fobia Específica
Os sintomas temerosos são gerados por um estímulo fóbico;
É comum que uma pessoa apresente mais de uma fobia;
Não se trata do medo comum que a maioria das pessoas sentem;
Há uma esquiva ativa do estímulo fóbico;
As reações fóbicas são desproporcionais ao risco;
Superestima as consequências negativas do objeto ou situação temida;
Sente ansiedade antecipatória ao estímulo fóbico;
Pode ter sintomas somáticos associados;
A fobia pode ter nascido de um evento traumático;
A superproteção é um fator de risco para a fobia;
Há redução na qualidade de vida.
10 tipos de Fobia raras
Anatidaefobia: medo de ser observado por patos;
Deipnofobia: medo de conversas no jantar;
Onfalofobia: medo de umbigos;
Eritrofobia: medo da cor vermelha;
Tripofobia: medo de padrões de furos;
Logizomecanofobia: medo de computadores;
Narigofobia: medo de narizes;
Catisofobia: medo de sentar-se;
Globofobia: medo de balões de festa;
Optofobia: medo de abrir os olhos.
Tratamento psicológico para Fobia Específica
Identificar as origens da fobia;
Investigar os principais medos que levam à postura fóbica;
Reestruturar pensamentos catastróficos;
Regular a sensibilidade sobre o objeto ou situação temida;
Cultivar uma perspectiva mais realista sobre o estímulo fóbico;
Substituir o impulso de fuga pela coragem;
Aumentar a autoconfiança;
Desenvolver habilidades de enfrentamento;
O medo, a ansiedade e a esquiva levam as pessoas com Fobia Específica à restrição de experiências da vida. Com isso, deixam de usufruir de oportunidades, de participar de eventos, de ter mais qualidade de vida e de viver em um estado de mais relaxamento.
Neste vídeo, "O que são e de onde vêm as fobias?", o psicanalista e professor Christian Dunker, fala sobre o ponto de vista psicanalítico e sobre o caso Hans, famoso paciente de Freud que tinha Equinofobia, fobia de cavalos.
Como eu posso te ajudar
É comum que a fobia tenha se originado de experiências marcantes ou traumáticas. A evitação e o medo são defesas psíquicas criadas pela mente para se proteger de potencias novos traumas. Então, utilizarei os conceitos da Psicanálise para examinarmos as vivências mais marcantes ou sensíveis para chegarmos nas raízes da fobia.
A percepção e a interpretação que fazemos de um ambiente são baseadas em nossos padrões de pensamento e comportamento. Por isso a Terapia Cognitivo Comportamental TCC será usada durante o processo terapêutico! Faremos a reestruturação das crenças cognitivas disfuncionais e avaliação do viés de confimação, a fim de que os pensamentos fóbicos e catastróficos deixem de te paralisar.
A terapia online traz vantagens no tratamento psicológico de pessoas com fobia por permitir um espaço terapêutico menos ameaçador do que ir presencialmente. Por exemplo, consultórios localizados em prédios comerciais, nos casos de claustrofobia ou medo de altura, podem impedir que a pessoa entre em elevadores ou se desloque de carro. E nas fobias relacionadas a espaços ou profissionais de saúde, não precisar circular por uma clínica é mais reconfortante.
Se você convive com alguém com Fobia Específica e quer saber como ajudar, uma das melhores maneiras é com o incentivo à terapia, pois a pessoa fóbica pode não tomar esta iniciativa sozinha. Você pode se oferecer para agendar a primeira sessão e até a comparecer junto. Muitas pessoas com fobia podem temer situações novas, então você pode facilitar, dando esse primeiro passo junto!
Como agendar
O agendamento das sessões é eletrônico no meu consultório virtual que fica na plataforma de terapia online Zenklub. A minha agenda aparece com todos os horários disponíveis e no seu fuso-horário local. Caso precise, há um passo a passo de como agendar no meu site. Você pode realizar as sessões por videochamada pelo site no computador ou pelo app no celular. Se preferir, a sessão pode ocorrer sem vídeo ou por chat. Como você se sentir mais confortável!
Aguardo você!
Psicóloga Ana Carolina Mainetti
CRP 08/17342
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