A bajulação ou "fawning", muitas vezes vista como uma característica pessoal de agradar aos outros, pode, na verdade, ser uma resposta complexa a um trauma do passado. Ao lado da luta, fuga e congelamento, a bajulação emerge como um mecanismo de defesa, uma tentativa inconsciente de evitar a dor e o sofrimento.
Fawning: a bajulação pós trauma
Este tipo de bajulação, também conhecido por "fawning", se origina, frequentemente, em experiências traumáticas na infância. Crianças expostas a abusos crônicos ou relacionamentos interpessoais disfuncionais aprendem que a melhor forma de sobreviver é agradando aos outros. Ao concordar com tudo, suprimir suas próprias necessidades e tolerar maus-tratos, a criança busca evitar conflitos e garantir sua segurança.
Na vida adulta, seguem utilizando esta estratégia frente a relacionamentos abusivos, como, por exemplo em violência psicológica no casal, convivência com família narcisista, relações profissionais injustas e em outros vínculos onde existe preconceito ou opressão.
Fawning: características da bajulação pós-traumática
Pisar em ovos: A constante preocupação com a reação dos outros limita a espontaneidade e a autenticidade.
Adaptação às necessidades alheias: As próprias necessidades são constantemente ajustadas para se adequar ao humor e às expectativas dos outros.
Generalização: Com o tempo, a bajulação se torna um padrão de comportamento, estendendo-se para todos os relacionamentos e não apenas os abusivos.
Crença disfuncional: A crença de que a própria felicidade depende da aprovação dos outros se torna arraigada.
Exaustão e ressentimento: A constante necessidade de agradar leva a sentimentos de esgotamento e raiva.
Sentimentos de FOG: medo, obrigação e culpa são praticamente permanentes.
Fawning: tratamento
A bajulação ou "fawning", embora dolorosa, é um mecanismo de sobrevivência aprendido. Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para a mudança. Com paciência e apoio, é possível:
Quebrar o ciclo: A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para identificar e desafiar crenças disfuncionais.
Desenvolver habilidades de enfrentamento: Técnicas psicológicas podem ajudar a lidar com gatilhos e emoções desafiadoras.
Cultivar o amor-próprio: Aprender a valorizar suas próprias necessidades e estabelecer limites saudáveis é fundamental.
Como eu posso ajudar
Através da psicoterapia, oferecerei recursos para o processo de autoconhecimento, a fim de superar a bajulação e construir relacionamentos mais autênticos e satisfatórios.
Acredito na importância de adaptar o tratamento às necessidades de cada indivíduo. Por isso, como psicóloga, trabalho com diferentes abordagens terapêuticas, como: Psicanálise, Terapia Sistêmica, Terapia do Esquema e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
A combinação dessas ferramentas permite oferecer um atendimento mais completo e eficaz
Como agendar
O agendamento das sessões comigo é totalmente eletrônico, no meu consultório virtual, que fica na plataforma de terapia online Zenklub. Você pode consultar a minha agenda, que aparece com todos os horários disponíveis e já convertidos para o seu fuso-horário local. Você pode realizar sua sessão de terapia de onde estiver, usando um computador ou celular! Aqui você encontra um passo a passo sobre o agendamento eletrônico.
Mesmo com todas essas facilidades para marcar sua terapia, você pode sentir necessidade de perguntar alguma coisa mais específica ou conversar comigo antes da primeira sessão, então fique à vontade para me escrever no WhatsApp!
Aguardo você!
Psicóloga Ana Carolina Mainetti
CRP 08/17342
